Infos pratiques

Questions fréquentes

Un psychologue peut-il aider sans diagnostic ?

Oui. Un accompagnement psychologique ne repose pas nécessairement sur un diagnostic.
Le travail se centre sur les difficultés vécues, le fonctionnement psychologique et les situations concrètes du quotidien, avec ou sans diagnostic formel.

Faut-il un diagnostic TDAH ou HPI pour consulter ?

Non. Il est possible de consulter pour des difficultés d’attention, d’organisation, de stress ou de décalage sans diagnostic préalable.
Le suivi peut aider à mieux comprendre le fonctionnement personnel, indépendamment d’une étiquette diagnostique.

Le diagnostic est-il obligatoire pour être accompagné ?

Non. Le diagnostic peut être un repère, mais il n’est jamais une condition à l’accompagnement.
L’objectif est d’améliorer le bien-être et les capacités d’adaptation, pas de réduire la personne à une catégorie.

Proposez-vous des bilans psychologiques ?

Oui. Je réalise des bilans psychologiques à distance à l’aide d’outils standardisés adaptés au distanciel.
Ces bilans s’inscrivent dans une démarche de compréhension globale et ne se limitent pas à un score.

Un bilan suffit-il à résoudre les difficultés ?

Un bilan permet de mieux comprendre le fonctionnement cognitif, mais il ne remplace pas un accompagnement.
Lorsque cela est pertinent, le suivi thérapeutique permet de travailler sur les difficultés identifiées dans la durée.

Travaillez-vous avec les adolescents ?

Oui. J’accompagne des adolescents, notamment autour des questions de scolarité, de stress, d’attention, de transitions de vie ou d’expatriation.
Le cadre est adapté à leur âge et à leur contexte.

Le distanciel est-il aussi efficace qu’en présentiel ?

Oui, pour de nombreuses problématiques.
Les consultations à distance offrent un cadre confidentiel, souple et accessible, particulièrement adapté aux adolescents, aux personnes en activité professionnelle et aux expatriés.

Peut-on consulter depuis l’étranger ?

Oui. Les consultations en visioconférence permettent un accompagnement psychologique quel que soit le pays de résidence.
Cela facilite la continuité du suivi pour les personnes expatriées.

Combien de temps dure un accompagnement ?

La durée varie selon les besoins et les objectifs.
Certaines personnes consultent pour un soutien ponctuel, d’autres pour un travail plus approfondi. Le rythme est défini conjointement.

Travaillez-vous uniquement sur les symptômes ?

Non. L’accompagnement vise à comprendre les mécanismes cognitifs, émotionnels et contextuels à l’origine des difficultés, afin de favoriser des changements durables.

Quelle est votre approche thérapeutique ?

Mon approche s’appuie sur :

• les thérapies cognitivo-comportementales (TCC),

• la psychologie sociale et la cognition sociale,

• la neuropsychologie,

• et, lorsque c'est pertinent, la psychologie interculturelle.

L’anxiété ou le stress sont-ils forcément pathologiques ?

Non. Le stress et l’anxiété sont des réactions normales.
Ils deviennent problématiques lorsqu’ils envahissent le quotidien ou limitent les capacités d’adaptation. L’accompagnement aide à retrouver un équilibre.

Puis-je prendre rendez-vous directement ?

Oui. Les rendez-vous peuvent être pris directement en ligne via Doctolib.

👉 https://www.doctolib.fr/psychologue/aigaliers/arnaud-rey-aigaliers