Läs mer om aktivitetsreglering här och impulskontroll här.

Fysisk lärmiljö

• Inga mellanrum mellan aktiviteter, lokaler eller vuxna.​

• Minimera antalet undervisningssalar.

• Minimera intryck för att undvika stress och överbelastning.

Lektion & struktur

• Anpassa krav för att undvika stress och överbelastning.                                    

Impulskontroll 

• Uppgifter och övergångssituationer: ge information till eleverna utifrån de sju frågorna. De sju frågorna

• Svar på frågor i klassrummet: be eleverna skriva ner svaret på ett kort eller genom att svara med ett tecken (ex tumme upp/ner  på  ja/nej-frågor).

• Vid användande av iPad kan läraren begränsa elevernas ipad genom olika inställningar. Via funktionen Guidad åtkomst låses en enskild iPad med lösenord vid en app.  Via gratisappen Klassrum från Apple kan läraren övervaka och ha koll på alla iPads i klassrummet. Läs mer här.

• Använd https://www.classroomscreen.com och funktionen stoppljus för att genom ökad tydlighet påvisa när det lämpar sig att interagera. 

• Visuell tidmätare kan användas för att bibehålla fokus. Läs mer om olika tekniska tidshjälpmedel här. Läs mer om tidshjälpmedel i app-form här.

• Prov: flersvarsalternativ är inte lämpligt, då är risken stor att eleverna fyller i fel.                                                                                                                                                                                                                                          

• Hjälp eleverna hitta strategier att kunna stå ut med att kapaciteten och förmågan är ojämn inom olika områden och varierar från dag till dag.

• Hjälp eleverna hitta strategier att kunna stänga av när intrycken blir för många (ex hörlurar, skärm, blunda och lägga ner huvudet på arbetsplatsen). 

• Det finns olika sätt att påverka ljudmiljön så att eleverna lättare behåller sin arbetsro:

  • • • • Hörselkåpor stänger ute distraherande ljud

        • Hörlurar med vitt brus (Olika typer av ljud designade för att skapa lugn) skapar en svag "ljudmatta" som gör att eleven lättare kan bibehålla fokus. Tips på olika appar hittar du här.

        • Brusreducerande hörlurar reducerar brus och klassrumssorl samtidigt som lärarens röst hörs igenom. Hörlurar finns att låna för att testa här.

        • Ljudutjämningssystem förbättrar ljudmiljön för alla i klassrummet. Den fångar upp lärarens röst och sprider den genom specialkonstruerad högtalare så att ljudet hörs klart och behagligt oavsett var man sitter i klassrummet och åt vilket håll läraren än är vänd.  Läs mer här.  

• Skapa en reträttplats, när eleverna behöver dra sig undan.

• Dela upp momenten i mindre/kortare delar för att undvika stressituationer.​ Exempelvis kopiera den sida som ska göras istället för att ha hela boken.

Hyperaktivitet 

• Det blir ännu svårare för eleverna att hålla tillbaka impulser om de är stressade och uppjagade över något.

• Var förutseende. Fundera över vilka miljöer eller situationer som kan vara kritiska för eleverna och undvik eller försök anpassa dem.

• Att ställa frågor: lär eleverna att upprepa frågan tyst för sig själva innan de svarar. 

Hyperaktivitet

• Anpassa varje uppgift efter elevernas förmåga till uthållighet.

• Vid problemlösning - det underlättar om eleverna får tänka högt. Dels hejdar det dem från att rusa fram för fort, dels får du själv insikt om hur eleverna tänker.

• Schemalägg korta pauser. Behöver struktureras, ska inte användas när eleverna har tagit slut, då är det för sent.

• Planera in tid för återhämtning.

• Ge eleverna möjlighet att få utlopp för sin energi.

• Ge eleverna möjlighet att varva ner. Varva ner kan ibland innebära fysisk aktivitet som gör eleverna lugna (ex sudda tavlan, promenad, springa runt skolgården).

• Ge eleverna ansvarsuppdrag eller be om hjälp med olika saker. Det stärker eleverna.

• Saker att pilla på

• Stol som gungar

• Kilkudde

• Fotpedaler

• Tuggummi

• Ge en checklista där eleverna kan pricka av genomförda moment.​

• Förbered eleverna i god tid vid förändringar. ​​

• Ge eleverna tid att göra klart uppgiften och ge dem beröm för genomförd uppgift innan en ny presenteras.

• Förbered övergångssituationer med den tidsmarginal som passar eleverna. Om eleverna behöver tydligt stöd: verbalt, tecken, timer.​​ 

• Dator/iPad kan öka koncentrationen. Ögonen dras till ljuset.

• Överenskomna tecken vid vissa situationer.

• Tydliga, enkla, konkreta förklaringar till vad vi vill att eleverna ska göra.

• Undvik frågor och negationer.

• Visa och agera istället för att ge långa förklaringar (=tjat).

• Hitta minnesstöd som passar eleverna (mindmap, minneslappar, strukturstödsrutor, app). Klicka här för digitala tips.

• Hitta tidshjälpmedel som passar eleverna (timetimer, timglas, äggklocka). Klicka här för digitala tips.

• Hitta planeringshjälpmedel (planeringsbok, påminnelser, kalender, app). Klicka här för digitala tips.

• Efter genomgång; be eleverna berätta vad de ska göra. Det visar hur eleverna har uppfattat instruktionerna, och därmed vad som eventuellt behöver korrigeras.

• ​Ge positiv förstärkning när eleverna klarat att vara tysta under viss tid eller vid visst tillfälle. Var konkret och tydlig.

• Ge positiv förstärkning till sådant eleverna gör, t ex är uthållig i uppgifter eller elevens strategier för att kunna slutföra uppgifter.​

Hypoaktivitet

• Undersök tillsammans med eleverna varför det är svårt att komma igång. Är aktiviteten inte överblickbar, vet eleverna inte hur de ska göra eller handlar det om att kunna avgöra hur lång tid aktiviteten tar? Är det igångsättningssvårigheter, själva "startknappen" som eleverna har svårt att trycka på? Det är ofta lättare att påbörja något nytt när man precis avslutat en annan aktivitet strax innan. Ge eleverna den tid som behövs och undvik stress i möjligaste mån. Ibland kan en signal, antingen ett ljud ni själva kommit överens om eller signalen från ett tidshjälpmedel, fungera som startknapp för eleverna.

Impulskontroll

• Om eleverna ofta rusar iväg utan att tänka efter eller reagerar snabbt med starka känsloutbrott, kan du försöka göra en överenskommelse med dem. Kom överens om en strategi som hjälper eleverna att signalera när de behöver gå ifrån. Men tänk på att det inte alls är säkert att eleverna kan hejda sina impulser trots ditt stöd.