TENNIS DE TABLE

◆LES RESULTATS 

◆INFORMATION TENNIS DE TABLE

Il y a 4 cours de tennis de table de 7 ans aux adultes.

Le tennis de table présente de nombreux avantages.

●Améliore la concentration et les réflexes

Une balle de tennis de table est très légère et nécessite un haut niveau d’habileté pour renvoyer avec précision cette balle dans le camp adverse. Vous pouvez faire tourner la balle et vous devez choisir un endroit où il est difficile pour votre adversaire de frapper la balle et de la renvoyer. En vous entraînant à prédire les mouvements de votre adversaire et en apprenant des techniques pour y répondre, vous développerez naturellement votre concentration et vos réflexes.

● L'acuité visuelle dynamique (acuité visuelle qui vous permet de voir les objets en mouvement dans votre champ de vision) est entraînée.

Au tennis de table, vous pouvez entraîner votre vision dynamique en vous concentrant sur la balle et en suivant son mouvement lors d'un échange rapide.

●Les jambes deviennent plus fortes

Comparé au football ou au rugby, beaucoup de gens pensent que le tennis de table est moins fatiguant car on se déplace uniquement dans une zone plus étroite. Cependant, il s’agit d’une quantité d’exercice étonnamment importante. La portée du terrain est étroite, mais des mouvements rapides sont nécessaires, vous utilisez donc beaucoup le bas du corps. Non seulement vous glissez latéralement, mais vous vous déplacez également de haut en bas. En répétant ces actions, vous pourrez renforcer vos jambes. Les muscles de vos pieds sont si importants pour améliorer la circulation sanguine qu’ils sont souvent appelés votre deuxième cœur. En entraînant ces muscles quotidiennement, vous pouvez également améliorer votre fonction cardiovasculaire.

●Un sport dont on peut profiter pendant de nombreuses années

Le tennis de table peut être joué par des personnes de tous âges, des enfants aux personnes âgées. L'instructeur de L'amicale, Daniel, est également un joueur de tennis de table actif dans la soixantaine.

●Moins de risques de blessures car il n'y a pas de contact avec les adversaires

Le tennis de table diffère du football et du basket-ball en ce sens qu’il n’implique aucun contact avec l’adversaire. Ce sport convient aux personnes qui n'aiment pas les sports de contact ou qui trouvent cela effrayant.

De plus, comme le tennis de table est un sport d’intérieur, il n’y a aucune chance de vous salir avec de la boue.

Si vous avez du mal à faire des exercices rapides et intenses, essayez de commencer par le cours pour débutants.

Nous proposons des formations adaptées au niveau de chacun. Il est également possible de simplement observer les entrainements. Vous pouvez également faire un essai.