FITNESS

Renforcement musculaire

tonifier votre corps de la tête au pieds

Lundi:9h30-10h30,17h30-18h30,18h30-19h30

Mardi:15h-16h

Jeudi:9h30-10h30,18h30-19h30

Vendredi:14h30-15h30

Samedi:9h30-10h30

Stretching

s’étirer pour une meilleur mobilité

Lundi:10h30-11h30

Jeudi:15h-16h

Stretching relaxation

mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde.

Jeudi:19h30-20h30

Gym douce

1h de sport adapté

Lundi:14h30-15h30

Cardio training

amélioration de vos capacités cardio pulmonaire tous niveaux

Lundi:17h30-18h30

Jeudi:19h30-20h30

Vendredi:14h-15h

Tabata

exercices de fitness sur un temps de travail et un temps de récupération

Mercredi:19h-20h

Samedi:9h30-10h30

Pilate

Renforcement musculaire des muscles profonds, adapté aux personnes ayant des problèmes de dos, cervicales...

Lundi: 19h30-20h30

Jeudi:17h30-18h30

Zumba

améliore la condition physique, renforce le corps, réduit le stress. 

Lundi: 18h30-19h30

Mardi : 14h-15h

Mercredi: 18h-19h

Jeudi: 18h30-19h30