Tour am Sonntag, 4.10.26

Die Natur schenkt uns den perfekten Raum, um den Winter hinter uns zu lassen, durchzuatmen und neue Lebendigkeit zu spüren – im Körper wie im Geist.

Unterwegs lade ich euch immer wieder zu kleinen Atem-, Achtsamkeits- und sanften Yogaübungen ein. Alle Übungen finden draußen in der Natur statt und lassen sich leicht in die Wanderung integrieren. Es geht nicht um Leistung, sondern um Wahrnehmung, Verbindung und ein bewusstes Unterwegssein.

Diese Abendtour verbindet Wandern, Yoga und Achtsamkeit auf natürliche Weise. Sie eignet sich wunderbar als Schnupperangebot für Anfänger:innen und bietet gleichzeitig inspirierende Impulse für erfahrene Yogapraktizierende.

Beitrag 39 € pro Person (ermäßigt 33 €)

Ablauf 

• 10 Uhr
  Treffpunkt an der Lebenshilfe Forchheim-Reuth (John-F.-Kennedy-Ring 27 C) & gemeinsamer Start der Wanderung mit achtsamen Atem-, Wahrnehmungs- und Yogaeinheiten in der Natur

• ca. 10.30 Uhr
  Rückkehr zum Ausgangspunkt
   

Tour & Voraussetzungen

• Strecke: ca. 6 km

• Geeignet wenn du trittsicher auf unebenen Naturwegen bist und eine Grundfitness mitbringst

• Die Yoga- und Achtsamkeitsübungen sind sanft, freiwillig und individuell anpassbar
  
  

Mitbringen

• Bequeme, wetterfeste Kleidung

• Wanderschuhe

• Regenjacke

• Wasser

• Tagesrucksack

• Snack für zwischendurch

• Sitzunterlage oder leichte Matte für Pausen in der Natur