Цикл изменений Луны занимает 29,5 суток (один синодический месяц) делится на 30 отдельных стадий, или фаз (титхи): 15 из которых приходятся на «возрастание» Луны, продолжающееся от новолуния до полнолуния «яркой половины» месяца (шукла-пакша), и 15 — на ее «убывание» от полнолуния к новолунию «темной половины» (кришна-пакта).

Экадаши – «эка» означает один, «даши» – десять, т.е. это одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца. Пост в Экадаши помогает пересечь критическую фазу и с 5 лунного дня воздействие Луны для человека становится положительным.

Экадаши – день аскезы, регулярно соблюдаемый теми, кто следует правилам и предписаниям вечной религии (санатана-дхарме). Экадаши – это одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждый месяц. В эти особые дни преданные Богу люди воздерживаются от зерновых и бобовых и прикладывают большие усилия, совершая преданное служение Верховной Личности Бога. Эти святые дни поста очень помогут любой искренней душе достичь освобождения от рождений и смертей даже в этой жизни. Даже материалисты могут достичь окончательного освобождения, постоянно соблюдая пост в Экадаши. Такова великая сила Экадаши, поэтому этот день называют "лучшим из всех возможностей". Каждому предлагается вкусить чудесный плод поста в Экадаши. Если возможно, в день поста надо избегать материалистической деятельности и совершать только действия в преданном служении Господу. Как западная, так и аюрведическая медицина советуют поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. Современные биологи и древние мудрецы соглашаются, что пост развивает человека физически и умственно. Поэтому понятно, что пост в Экадаши предупреждает и излечивает многие болезни.