Embedded Files
Важным понятием в АСТ является «психологическая гибкость», это способность адаптироваться, быть открытым для неприятных для нас ощущений, чувств и мыслей. Это способность принимать то, что причиняет нам боль и неудобства, не отвергая, не прячась от этого, не борясь, и не убегая.
В этом видео клинический психолог и профессор из университета Невады в Рено, Стивен Хайес, рассказывает о том, что такое психологическая гибкость, и какие навыки нужно тренировать, чтобы ей овладеть. Он также описывает свой опыт переживания тревожного расстройства и делает это в очень эмоциональной манере, что не оставит равнодушным никого.
Google Sites
Report abuse