Открытость

Открытость опыту (расширение) – этот навык подразумевает осознание того, что с вами происходит, без попыток от этого избавиться, но с пониманием того, как это происходит и как влияет на ваше поведение. Вы отводите место в себе для болезненных чувств и мыслей, при этом не позволяя им причинять вам вред.