Marche nordique

PRESENTATION

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d'endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps. Le principe est simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. L'ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaines musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien-être du fait de la simplicité de sa technique et s'adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

TARIF 2020 / 2021 : 10 € / an

Faire ses premiers pas en marche nordique : video

Quelques uns de nos parcours habituels