Às vezes damos tão pouca importância para a nossa mente e quando percebemos já estamos em um caos. Não deixe que isso aconteça com você. Separe algumas horinhas do seu dia para relaxar, encontrar um amigo que não ver há muito tempo, praticar algum exercício e liberar endorfina, substância responsável pela sensação de prazer. “Cuide de você!”

Não pense que para ter uma mente saudável é necessário ser atleta, correr maratonas e fazer mil atividades física. Para ter uma mente saudável você precisa apenas de coisas simples, coisas que fazem bem a alma e ao coração. Aprenda a ignorar às críticas e faça o que você realmente gosta. Esqueça o mundo dos outros e faça o seu mundo melhor!

Tenha Pensamentos Positivos!

Pratique Atividade Física!

Leia um Livro!

Procure Alguém que Confia para Conversar!

Saia com os Amigos para dar Risadas!

Coma e Durma Bem!

Seja Feliz!

Por: Silvia Karlla Lopes Vitor