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"Pilates es una disciplina que me ayudó a calmar el dolor de espalda. Comencé haciéndolo en una búsqueda personal de calidad de vida"
"Pilates es una disciplina que me ayudó a calmar el dolor de espalda. Comencé haciéndolo en una búsqueda personal de calidad de vida"
Hola soy Ele :)
Hola soy Ele :)
Vine de Italia a Barcelona en el 2015 para trabajar en el sector de Recursos Humanos. Hace tres años inicié mi acercamiento al método Pilates luego de varios episodios de lumbago. Actualmente estoy certificada en Pilates Mat y en Pilates Reformer. He realizado además formaciones como Pilates para la tercera edad, Pilates activo, Pilates pre/post parto y Pilates con complementos (softball, fitball, bandas elásticas, toning ball, aro, foam roller).
En MIS SESIONES busco que las personas que participan tomen conciencia de cada movimiento que hacen y que comprendan la importancia que tiene la respiración y el movimiento controlado de cada músculo mínimo del cuerpo.
Estaré encantada en poder ayudarte a conseguir tus objetivos físicos.
Eleonora - 4Core Pilates
Soy de la idea de usar los principios de Pilates como complemento de otras disciplinas
Soy de la idea de usar los principios de Pilates como complemento de otras disciplinas
El método Pilates puede ser un complemento a otras actividades físicas ya que sus principios fundamentales pueden ser aplicados a otros deportes y a nuestro día a día.
La respiración por ejemplo (uno de los principios a la base del método) puede usarse como descanso activo en el trabajo, cuando salimos a correr, cuando practicamos entrenamiento de alta intensidad etc. Con tan solo unas respiraciones diarias, estaremos promoviendo un correcto intercambio gaseoso así como movilizar la musculatura profunda, que da estabilidad a nuestro cuerpo y ayuda a mejorar nuestra postura.
En mi caso, me gusta usar los principios de Pilates mientras practico danza contemporánea, SUP, natación o simplemente lo combino con una caminata en la naturaleza.
En horarios de oficina me ayuda a relajar las partes del cuerpo que suelen ponerse rígidas y provocar dolores al final del día, como el cuello, los hombros y la columna en general.
Mi objetivo es enseñarte cómo puedes hacer uso de este método en cualquier momento y lugar.
Caminata por el Colserolla + Pilates
El cuerpo necesita moverse constantemente
El cuerpo necesita moverse constantemente
En 10 sesiones notarás la diferencia, en 20 te verás la diferencia y en 30 tu cuerpo habrá cambiado por completo
Sígueme en mi cuenta de Instagram @4corepilates
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