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"Es la mente misma la que da forma al cuerpo" (Joseph Pilates)
"Es la mente misma la que da forma al cuerpo" (Joseph Pilates)
¿Qué es Pilates?
¿Qué es Pilates?
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. El objetivo principal es conseguir el equilibrio corporal y mental por igual. El desarrollo corporal contribuye al desarrollo de los esquemas mentales y viceversa. Ambos aspectos deben coordinarse con el objetivo de lograr los mejores resultados con el mínimo esfuerzo.
¿Qué beneficios me puede traer PRACTICARLO?
¿Qué beneficios me puede traer PRACTICARLO?
Fortalece el centro
Fortalece el centro
Tener un centro fuerte (abdomen, espalda y cintura) es esencial para conseguir una correcta postura.
Moviliza la columna
Moviliza la columna
El paso del tiempo y el sedentarismo traen consigo dolencias inesperadas. Pilates te enseña a dar movilidad y elasticidad a tu columna.
Mejora el equilibrio
Mejora el equilibrio
Cada músculo del cuerpo es importante para estar equilibrados. Fortalecer la musculatura más profunda es la base para el bienestar corporal general.
Complemento de otras actividades
Complemento de otras actividades
La respiración y el control en los movimientos como bases del método Pilates pueden ser aplicados a otros deportes y en situaciones cotidianas como el trabajo o el estudio.
WORKOUTS
WORKOUTS
online
online
Una hora de sesión online de Pilates grupal o privada a través de Google Meet. Los horarios se van formando de acuerdo a las personas que me escriben. Durante los tiempos de confinamiento han sido claves para seguir practicando y mantenernos en movimiento.
grupales
grupales
No disponible actualmente
Todos los jueves de 18:30 h. a 19:30h. ven a practicar Pilates Mat en la Sala Salamandra del barrio de Sants (Carrer de Burgos 55, 08014). Las sesiones se realizan en un amplio salón que permite mantener la distancia de seguridad adecuada.
privadas
privadas
Cada persona tiene un objetivo de mejora a través de Pilates: dolencia , molestias o mejora muscular. En mis sesiones privadas personalizadas podrás pasar por una evaluación postural inicial, para luego enfocar los ejercicio en tus necesidades.
¿comenzamos?
¿comenzamos?
Envíame un correo a 4corepilates@gmail.com o un mensaje por whatsapp al +34 626 825241 si tienes alguna duda sobre mis clases :)
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