Sesiones de Ejercicio Físico en EMMA
Sesiones de Ejercicio Físico en EMMA
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En el Proyecto EMMA, realizamos intervenciones de ejercicio físico personalizadas, basadas en las necesidades individuales de cada mujer con esclerosis múltiple. Estas intervenciones se adaptan a las diferentes fases del ciclo menstrual, garantizando que cada programa sea seguro, eficaz y optimizado para mejorar la calidad de vida, la movilidad y el bienestar general.
En el Proyecto EMMA, realizamos intervenciones de ejercicio físico personalizadas, basadas en las necesidades individuales de cada mujer con esclerosis múltiple. Estas intervenciones se adaptan a las diferentes fases del ciclo menstrual, garantizando que cada programa sea seguro, eficaz y optimizado para mejorar la calidad de vida, la movilidad y el bienestar general.
Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT)
Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT)
Sesiones de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) diseñadas para mejorar la capacidad cardiovascular y la resistencia muscular en tiempos cortos pero efectivos.
Entrenamiento de Fuerza
Entrenamiento de Fuerza
Entrenamiento de fuerza de intesidad moderada basado en ejercicios funcionales y de resistencia para trabajar grupos musculares clave, como piernas, tronco y miembros superiores.
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