רציונל - יוגה רוגע

חרדה, מתאפיינת במתח, חשש, דאגה ומצוקה כללית מפני אירוע שלילי שעשוי להתרחש בעתיד, גם ללא הנוכחות של סכנה מידית.

יוגה, כפעילות אנ-אירובית המשלבת מנחי גוף שונים ורצפים תנועתיים, נשימה, מדיטציה וחקירת הגוף- נפש עשויה להוות כלי תומך יעיל וחשוב בתהליך הפחתת החרדה.

זוהי שפה שאינה מעודדת תחרותיות או אלימות (פיזית/ מילולית) אלא מעודדת וויסות רגשי- התנהגותי, שיפור מצב הרוח, יצירתיות וגמישות המוח באמצעות אותם מרכיבים המאפיינים אותה.

מיועד לתלמידים בכיתות היסודי