Accueil

Pour vous aider et vous guider dans la VOIE du YOGA

Le yoga : est une discipline traditionnelle basée sur la connaissance du fonctionnement de l'être dans sa globalité au sein de l'univers et sur l'interrelation du corps au mental et à l'esprit

C'est une voie de sagesse qui a été transmise en occident à travers le ‘’ hatha-yoga’’ discipline pratique visant à rééquilibrer l'ensemble des fonctions physiques, psychologiques et subtiles .

Concrètement la séance de hatha-yoga consiste en une prise de conscience de soi , de son corps , une mobilisation de toutes nos capacités à vivre mieux dans l'instant présent , par l'apprentissage de l'attention soutenue à la respiration plus douce et plus profonde

Cette concentration à ce que nous faisons permet de lâcher nos tensions . Une longue relaxation au début de la séance prépare la mise en place d'exercices respiratoires et énergétiques ainsi qu'une gestuelle douce harmonieuse ,rythmée avec le souffle , permettant ainsi la prise de postures en douceur suivant les possibilités de chacun .

A long terme le yoga permet de retrouver calme, paix, santé et joie intérieure, pour mieux partager avec les autres ...

Pour me contacter : 06 24 29 14 63

adresse mail : catherine.menard95@orange.fr

Enseignante de Yoga traditionnel depuis + de quarante ans

j'ai découvert le Yoga à l'âge de 14 ans , puis à l'université de Nanterre j'ai rencontré Maud Forget , qui venait de créer" l'Ecole Normale de Yoga", j'ai suivi la formation de 4 ans , puis j'ai poursuivi avec Ajit Sarkar à son Ecole" Soleil d'or", j'ai passé de nombreuses années à me former , et développer une pratique intense , variée ,à la fois respectueuse de la tradition des Maitres et en même temps créative ...ayant expérimenté des voies parallèles comme le Taichi chuan , Chi kong , kung fu , et surtout la danse traditionnelle Indienne le Bharatanathyam , riche de symboles

passionnée par la richesse de l'être humain , ses ressources inexploitées , j'ai développé un enseignement basé sur la lenteur , la respiration, la conscience , attentive aux possibilités et difficultés de chacun , j'adapte l'enseignement suivant les besoins des personnes car c'est aussi cela le Yoga être à l'écoute de soi et des autres

Par ailleurs, mes activités de Relaxologue en milieu hospitalier( clinique de rééducation cardiaque à Evecquemont )et formatrice en gestion du stress et aide à la personne dans le cadre de la formation en soins infirmiers à l'hôpital de Poissy et de Moisselles ont enrichi mon enseignement

j'ai pu développé ainsi des pratiques innovantes et pertinentes tant en séances collectives qu'en soin individuel

( Yogathérapie )

Page updated

Google Sites

Report abuse