Ateliers  YOGA demi-journée ou

journée 2025/ 2026

  ATELIERS YOGA au choix 

 Dimanche 14 Décembre  à la Clé de Sol à Marsaz (si vous participez aux 3 ateliers / 50 €)  

                YOGA "ACTIVER LE FEU DIGESTIF" de 09h30 à 12h30  / 30 €

Afin de prendre soin et d'activer notre feu digestif Agni.

La santé réside entre autre dans la capacité du corps à gérer et éliminer les toxines et pour cela le système digestif doit être efficient.

Nous connaissons maintenant le rôle de ce système digestif, le 2ème cerveau, dans l'immunité, la vitalité et la promptitude d'esprit (garder un mental clair et discernant) d’où l'importance de son bon fonctionnement.

Pour restaurer ou entretenir son efficacité nous allons pratiquer durant cette journée les kryias (exercices de purification) ,les asanas adéquates (postures), le pranayama.

           YOGA NIDRA  à 13h30 / 12 €  

 Qu'est ce que YOGA NIDRA ? Pratique accessible même avec des limitations importantes dans le corps. N'hésitez pas à expérimenter !Le yoga nidra est une forme de yoga traditionnel, différente du Hatha-yoga, qui se pratique allongée au sol afin d'endormir le corps, d'éveiller la conscience et ainsi "dormir pour s'éveiller". Comme un voyage intérieur guidé par l'enseignante avec le corps,citta (la conscience ordinaire/mental) et turya (conscience élargie) Il régénère par un lâcher prise des tensions, un apaisement du mental menant ainsi à une relaxation profonde qui permet d'éveiller d'autres dimensions de nous même. Nous permettant de nous reconnecter à nous même, aux autres et au delà. Il est bénéfique pour la gestion du stress, de nos tensions tant corporelles que psychologiques. Toute personne quelque soit ses limitations dans le corps peut pratiquer yoga nidra.

           Méditation  à 14h45 / 12 €

Vous êtes invité.es à aller au cœur de la méditation : simplement se fiche "la paix" , rencontrer ce que l'on vit et ce que l'on est.

Apprendre se poser et méditer. Ainsi profiter des nombreux effets de la méditation.

Méditer ensemble est un plus qui soutient notre pratique de méditation.

Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e) n'hésitez pas à venir !

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JOURNÉE YOGA "Le dos, le bassin et la colonne vertébrale: notre arbre de Vie"  Dimanche 16 novembre  2025

de 09h30 à 16h30 60 € la journée et repas partagé à la pause de demi journée.

Une journée de pause pour prendre soin de votre dos et en particulier votre colonne vertébrale.

 Des lieux qui souvent sont le siège de tensions que nous accumulons et ce sera l'occasion de les déposer.

 Le dos, le bassin et la colonne vertébrale; notre arbre de Vie.

Cet axe central en nous que je vous invite à explorer plus profondément et découvrir entre autre les connections avec les chakras

Pour dénouer les tensions, retrouver de la mobilité et de l'espace dans la colonne vertébrale avec le yoga: les enchainements, les postures, le souffle, la concentration et la méditation.

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DIMANCHE 12 Octobre ATELIERS YOGA, YOGA NIDRA et Méditation.

A l'Espace YOGA ANANDA au 14 rue Gaillard à Romans.  

YOGA  "STRESS ET lâcher-prise"    de 09h30 à 12h30  / 30 € .

Avec la rentrée, le retour de la pause estivale et l'arrivée de l'automne, le temps d'un atelier venez pratiquer dans un lieu ressource aux belles énergies qui vous permettra de vous reconnecter à vous par le yoga et ce lieu propice à la détente.

Repérer les tensions et les moyens de les dissoudre. Pour  lâcher plus profondément vos tensions, de calmer le mental et de vous régénérer.

Pour aller dans ce sens et être à l'écoute de ce qui se passe dans le corps par la pratique.

Pour éliminer le stress et enfin lâcher-prise par les enchainements, les postures, le souffle,les mantras, la concentration et la méditation..... pour vous amener à une détente profonde.

Repartir ressourcé.e.es  et apaisé.e.s !

Débutant.es ou expérimenté.(e).s vous êtes les bienvenu.(e).s !

YOGA NIDRA de 13h30 à 14h30 / 12 €

Le yoga nidra est une forme de yoga traditionnel, différente du Hatha-yoga, qui se pratique allongée au sol afin d'endormir le corps, d'éveiller la conscience et ainsi "dormir pour s'éveiller". Comme un voyage intérieur guidé par l'enseignante avec le corps,citta (la conscience ordinaire/mental) et turya (conscience élargie) Il régénère par un lâcher prise des tensions, un apaisement du mental menant ainsi à une relaxation profonde qui permet d'éveiller d'autres dimensions de nous même. Nous permettant de nous reconnecter à nous même, aux autres et au delà. Il est bénéfique pour la gestion du stress, de nos tensions tant corporelles que psychologiques.

 Toute personne quelque soit ses limitations dans le corps peut pratiquer yoga nidra.

MÉDITATION de 14h45 à 15h45 / 12 €  

Vous êtes invité:es à aller au cœur de la méditation : simplement se fiche "la paix" , rencontrer ce que l'on vit et ce que l'on est. 

Apprendre se poser et méditer et ainsi profiter des nombreux effets de la méditation qui ne sont plus à prouver !

Méditer ensemble est un plus qui soutient notre pratique de méditation.

Que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e) n'hésitez pas à venir !

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DIMANCHE 07 septembre 2025 YOGA à la Clé de Sol à Marsaz. Drôme de 10h00 à 13h00 / 30 €

Pour une rentrée sereine:

Capitaliser ses énergies de l'été, les contrôler et garder l'équilibre pour aborder ce temps de rentrée avec sérénité.

C'est aussi aborder en douceur l'automne qui arrive et reprendre la pratique avant les séances hebdomadaires.

Nous pourrons en partie pratiquer dehors si le temps le permet et donc profiter encore de cette nature qui nous entoure.

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2024 /2025 

JOURNÉE YOGA "STRESS ET lâcher-prise" DIMANCHE 13 octobre de 10h à 17 à la Clé de Sol à Marsaz / 60 € la journée (repas à amener et à partager).

Après la rentrée et l'arrivée de l'automne, le temps d'une journée venez pratiquer à la Clé de Sol dans un lieu ressource aux belles énergies qui vous permettra de vous reconnecter à vous par le yoga et ce lieu propice à la détente.

Repérer les tensions et les moyens de les dissoudre. Pour  lâcher plus profondément vos tensions, de calmer le mental et de vous régénérer.

Pour aller dans ce sens et être à l'écoute de ce qui se passe dans le corps par la pratique.

Pour éliminer le stress et enfin lâcher-prise par les enchainements, les postures, le souffle,les mantras, la concentration et la méditation..... pour vous amener à une détente profonde.
Débutant.es ou expérimenté.es vous êtes les bienvenu.es !
Durant la pause de midi le repas est partagé dans la grande salle de convivialité de la Clé de Sol ou dehors si le temps le permet encore.

Dimanche 01 septembre à 10h00.Séance au jardin zen d'Erik Borja à Beaumont-Monteux

Pour continuer à profiter des jours agréables de l'été finissant Dimanche 01 septembre à 10h00.

22 € (entrée au jardin et séance) si vous le souhaitez nous avons la possibilité de rester pour pique-niquer dans le jardin après la séance yoga.

L'occasion de se régaler un peu plus de ce jardin et de partager ce moment ensemble

DIMANCHE 08 septembre  YOGA à la Clé de Sol à Marsaz. Drôme de 10h00 à 13h00 

"Pour une rentrée sereine" Capitaliser nos énergies à la Clé de Sol à Marsaz.30 € l'atelier.

Si le temps le permet nous pourrons pratiquer dehors au moins en partie et nous connecter aux éléments qui nous entourent.