Gym Bien être

Si vous voulez garder la forme pour vous sentir bien, vous dépenser sans y penser, dans un état d'esprit convivial et tout en améliorant votre condition physique, la gym Bien être est faite pour vous :

Les activités proposées:

• Des exercices cardio et renforcement musculaire

• Body zen : Inspirés des gym douces du monde (Pilates, Yoga, Taïchi, … Body Balance « Les Mills ») et de la Gymnastique suédoise, les exercices et situations de Body Zen sont réalisés et enchainés en musique, en douceur, avec fluidité dans les mouvements, alliant prise de conscience du corps dans l’espace, et concentration dans les postures d’équilibre.

• Fit'ball : exercices avec un gros ballon

• Des exercices avec accessoires: élastiques, altères, ballons, bâtons

• Exercices d’abdo/fessiers.

• stretching : étirements qui permettent de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Chaque séance est variée. Chaque cours est différent grâce à la pluralité des animateurs sportifs.