SpiegelGedachte 10-11-2017: Weet wat je denkt

Geplaatst 10 nov. 2017 00:41 door Hillie Snoeijer

Kun jij je je leven voorstellen zonder je denken?
Hoe zou dat zijn, hoe zou je dan functioneren?
Ik kan me er geen voorstelling van maken,
wie ik zou zijn als ik niet kon denken.

Je denkt na om je standpunt te bepalen.
Het vraagt denkvermogen om te begrijpen
wat een ander tegen je zegt.
Je denken is betrokken
in de beslissingen die je neemt
en de keuzes die je maakt.
Je denken speelt een rol bij je gevoelens.
Je denken behoedt je voor stommiteiten.
Je denken drukt al met al
een behoorlijke stempel op je leven.

We denken heel wat na op een dag.
Er gaan heel wat gedachten door ons hoofd.
Die zijn we ons lang allemaal niet bewust.
En dat is maar goed ook,
want het zou wel erg vermoeiend zijn
om bij iedere gedachte die door je hoofd gaat
uitgebreid stil te staan en die te doordenken.

Toch zijn er momenten dat het goed is
om bewust na te denken over wat je denkt.
Bijvoorbeeld als je in bepaalde situaties
vast dreigt te lopen en niet verder komt.
Of als het contact met een ander stroef verloopt.
Of als je je voortdurend neerslachtig voelt.
Of als je het gevoel hebt dat anderen tegen je zijn.

Ga rond die cruciale momenten
voor jezelf eens bewust na wat je denkt.
Welke gedachten liggen ten grondslag
aan hoe jij je op die momenten voelt
en hoe jij handelt in die situaties?
Durf vragen te stellen over wat je denkt.
Zijn je gedachten waar?
Helpen je gedachten je verder?
Doe je recht aan de ander met jouw gedachten?

Waarom zou je jezelf bevragen over je gedachten?
Is er wat mis met jouw denken dan?
Jazeker, je denken is niet altijd betrouwbaar.
Je denken trekt soms verkeerde conclusies.
Je denken leidt je wel eens op een dwaalspoor.
Je denken laat je soms dingen geloven
die bij nader inzien niet waar blijken te zijn.

Weet daarom wat je denkt.
Spoor onwaarheden in je denken op.
Word je bewust van denkfouten.
Doe dat, juist omdat je denken
zoveel invloed heeft
op hoe jij je leven leeft en ervaart.
Neem de moeite om te denken over je denken.
En pas waar nodig je denken aan.
Zodat je anders tegen een lastige situatie aankijkt.
Doe het voor je eigen welzijn.


Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)
Comments