Embedded Files
Koncepce Slender You je šest originálních amerických stolů poháněných elektromotory.
Cvičení na stolech Slender You nahrazuje klasické cvičení na podlaze a je srovnatelné s vodní gymnastikou.
Jedna hodina odpovídá 6 hodinám standardního cvičení.
Názor, že cvičení na stolech je neefektivní, protože „stoly cvičí za Vás“, není pravdivý.
K dosažení výsledků je však nutné dodržet rady trenérky – především pak nenechat zcela stůl cvičit za Vás, ale klást mu ve správnou chvíli odpor a soustředěně cvičit se stolem.
Vyzkoušejte cvičení a poznáte účinek - zkušební hodina je pro Vás zadarmo!
Cvičení probíhá tak, že postupně ležíte na jednom ze šesti stolů a Vaše tělo je procvičováno po dobu 10 minut na každém ze stolů. Každý stůl pohybuje určitou částí Vašeho těla, a tak ji procvičuje.
V krátké době tak zpevníte postavu a zlepšíte tělesnou kondici. Pokud máte málo času, přejete si v krátké době zpevnit postavu a nechcete či nemůžete navštěvovat běžná fitcentra - Slender You americké stoly jsou pro Vás ideální.
Cvičení na 6 originálních amerických stolech pomáhá:
zpevnit a zeštíhlit postavu
odstranit celulitidu
s bolestmi v zádech a kloubech
při rehabilitačním cvičení
k regeneraci a rekondici
zlepšit prokrvení těla
Na stolech Slender You se neunavíte ke svalové horečce, zpotíte se lehce a zvolna a hlavně nebudete následně cítit svalové bolesti - stoly cvičí s Vámi.
Pro koho je cvičení určeno?
Doporučuje se pro kardiaky, osoby nemocné s poruchami krevního oběhu, křečovými žilami jednotlivce s bolestmi v zádech, pro osoby po operaci plotének u kterých zejména posilujeme zádové a břišní svaly. Cvičení je též vhodné pro zlepšení pohyblivosti kloubů, pro ženy po porodu, astmatiky, a v neposlední řadě pro osoby mající potíže s nadváhou. Cvičení je velmi vhodné pro ženy, které po dlouhé pauze třeba se cvičením začínají. Jde spíše o to, udržet se ve zdravé kondici, aby se člověk, i ten, který má nějaké potíže, mohl normálně pohybovat.
Jaké jsou účinky cvičení?
Cvičení má rehabilitační, redukční, posilovací, relaxační a mobilizační účinky. Trénink pro pohybově omezené, vyrovnává napětí v postojových svalech, posiluje neuromuskulární cesty, zrychluje krevní oběh 2-3x bez zvýšení srdeční frekvence, prodlužuje zkrácené svaly.
Cvičení je bez větší únavy svalů a tvorby kyseliny mléčné, zajišťuje objemový i hmotnostní úbytek, formuje postavu, zajišťuje cvičení bez kardiovaskulární námahy, zlepšuje hybnost kloubů a zajistí stovky svalových stahů během 10 minut na jednom stole.
Co cvičením získáte?
Obnovíte svalovou pevnost, pružnost, pohyblivost, vytrvalost, zvýšíte metabolickou aktivitu a získáte blahodárný relaxační účinek.
Cvičení je přístupné pro všechny bez ohledu na věk, váhu či fyzickou kondici. Tento způsob cvičení je vhodný i pro ženy po porodu, pro opětovné zpevnění celkové, ale především pánevní a břišní partie těla. Izometrický, izotonický a volitelně pasivní charakter cvičení posiluje a ozdravuje, snižuje svalové napětí. Velmi vhodné pro korekce vad způsobených úrazem nebo nečinností.
Page updated
Google Sites
Report abuse