Training Autogeno

Il Training Autogeno è un metodo per raggiungere un livello di rilassamento profondo attraverso il quale è possibile lavorare su sé stessi per riparare, rigenerare e rivitalizzare l'organismo.

Attraverso l’esecuzione di semplici esercizi, si agisce sulla persona nella sua completezza: prima l’aspetto fisico, poi quello mentale ed infine quello più interiore.

Gli effetti sono l’acquisizione di una maggiore calma, sicurezza e fiducia in sé stessi, mentre si impara a non scaricare le tensioni sugli organi vitali.

Durante gli esercizi la persona rimane sempre cosciente, pur essendo il livello di rilassamento simile a quello che si raggiunge nel sonno.

Con il Training Autogeno si ha la massima autonomia e la persona diventa terapeuta di sé stessa.

La lezione è aperta a tutti, senza limiti di età e condizione fisica