Tai Chi Chuan & Qi Gong
"Guarda con il cuore,
senti con il cuore,
vivi con il cuore"
Rita Vargiu - Associazione Buona Vita
Il Tai Chi Chuan è una antica pratica cinese di lunga vita e di benessere. Basata su principi a prima vista antitetici (come, ad esempio, l’abbandono e la forza, il pieno e il vuoto), questa disciplina si sviluppa attraverso la pratica di esercizi lenti che aiutano il rilassamento e l’allungamento dei muscoli e dei legamenti. In questo modo gli allievi imparano a non usare i muscoli durante gli esercizi, ma a sentire e ad utilizzare l’energia vitale che è presente dentro e fuori intorno a noi (Qi Gong).
Il Tai Chi aiuta ad avere un forte senso di equilibrio attraverso l’acquisizione di una giusta postura, spesso alterata da atteggiamenti e posizioni non corrette. L'equilibrio fisico esteriore si trasformerà poi anche in equilibrio interiore, aiutando ad affrontare in maniera più serena e calma la vita di tutti i giorni.
Molta attenzione viene posta sul respiro: spesso durante la giornata ci si dimentica di respirare a seguito di situazioni stressanti. Con il Tai Chi si impara a respirare di nuovo e il respiro diventa il regolatore di tutti gli esercizi svolti.
Ma il Tai Chi può fare ancora di più: aiuta a conoscere meglio sé stessi e a vivere in armonia con gli altri e con tutto ciò che ci circonda.
Questa disciplina può essere praticata da tutti senza limiti di età e di condizione fisica.
Sono disponibile per lo svolgimento di altre attività:
Trattamento Reiki
Campane Tibetane
Massaggi rilassanti, drenanti, antalgici, viso, mani, piedi