Le Yoga pour les Enfants

Cette pratique permet aux enfants, et surtout pour les plus jeunes, un éveil et une meilleure conscience de leur corps notamment au travers de postures simples et imagées (ressemblance avec des animaux, plantes, formes…). 

Lors d’un cours, les enfants seront aussi amenés à faire des petits exercices autour de la respiration et de la relaxation. D’autres outils comme la visualisation, les contes, le massage, la musique, les mandalas… pourront aussi être proposés aux enfants.

Le yoga peut aider les enfants à se recentrer, à se relaxer, lâcher prise. Une pratique régulière peut également avoir un effet bénéfique sur le sommeil, la confiance en soi et permettre au quotidien de mieux gérer les moments difficiles (stress, émotions fortes…).