Le Hatha et Yoga du Son

Le Yoga du Son ou Nada Yoga, est une branche du yoga qui utilise la voix et le souffle. C'est une passerelle entre la musique et le yoga qui permet de s'ouvrir à la connaissance des qualités du son et à la façon dont ils affectent notre système nerveux, notre respiration, nos émotions et notre mental. 

Comment se déroule une séance de Yoga du Son ?

Une séance de Yoga du Son intégral se compose de postures, de mouvements et de sons ; dans la conscience du souffle, qui est un fil rouge de la pratique (et de la vie). Il n’est pas nécessaire de connaître le Yoga ni la musique, ni d’être souple ou de savoir chanter juste, car l’essentiel est l’écoute. 

Ces pratiques visent à établir le calme mental et à développer sa conscience : conscience corporelle, conscience du souffle, conscience des vibrations grossières et subtiles.

Chaque séance consiste en une alternance de phases actives et de phases d’écoute, afin de s’équilibrer et de s’unifier. Les bienfaits sont expliqués, et les pratiques sont réalisées en respectant les besoins de chacun.