Обычно состояние беспокойства вытесняется из сознания и присутствует в качестве некоего фона, и по этой причине мы можем неадекватно реагировать на обычные ситуации в общении.
Практиковать первый принцип Рэйки очень легко: нужно замечать себя в моменты беспокойства и честно себе признаваться: я беспокоюсь.
Иными словами - поднять в сознание смутную нервозность и постараться увидеть ее причину.
Иногда одного этого бывает достаточно, чтобы понять, стоит ли по этому поводу переживать, и зависит ли от нас изменить эту ситуацию так, чтобы она не причиняла дискомфорт.
Этот принцип, практикуемый регулярно, приучает нас перестать контролировать людей и ситуации, и начать больше доверять себе, другим, Миру.