功法一：攀足長筋【肝臟保健】
功法七：開天闢地【三焦條理】
功法九：螳螂捕蟬【膏肓肩背】
功法二：左右開弓【心臟保健】
功法八：升降引氣【安定心神】
功法十：旋臂轉脊【活絡胸腺】
功法十一：延脊划臂【腰腿疼痛】
功法十七：雙龍出海【周身靈活】
功法十二：甩手踢腿【步履維艱】
功法十八：開引任督【打通任督】
功法十三：大鵬展翅【強韌筋骨】
功法十五：熊經搖盪【勻衡氣血】
功法十六：天地拉極【臟腑傳鏈】
功法十四：螺旋旋轉【增強體力】
功法三：引體旋天【脾胃保健】
功法五：托掌旋腰【腎臟保健】
功法六：手滾天輪【丹田練養】
功法四：旋轉乾坤【肺臟保健】