鈣
蔬菜類『鈣』含量排行榜
(每100克食材；mg = 毫克，g = 克；水分 ≥ 50 克)
堅果及種子類、豆類『鈣』含量排行榜
(每100克食材；mg = 毫克，kcal = 仟卡，g = 克)
藻類、菇類『鈣』含量排行榜
(每100克食材；mg = 毫克，kcal = 仟卡，g = 克)
魚貝類『鈣』含量排行榜
(每100克食材；mg = 毫克，kcal = 仟卡，g = 克)
水果類『鈣』含量排行榜
(每100克食材；mg = 毫克，kcal = 仟卡，g = 克)
建議量佔比 DV% = 『鈣』 / 建議量
建議量1000 mg，上限2080 mg (19至30歲,女性,52 kg)
◎國民健康署的建議量 ≈ (體重 kg) × (19.2 g/kg)，上限UL ≈ (體重 kg) × (40 g/kg) 。
◎世界衛生組織(WHO)成人建議量為500亳克（約為國民健康署建議量的一半）。
◎英國國民保健署(NHS)的成人建議量為700亳克，上限為1500亳克（約為國民健康署建議量的七成）。
◎以下互動式工作表利用 食品營養成份資料庫 的營養成分數據，依選定的食物類別、過濾條件、與基準，將營養成分排序。
操作說明
1.選擇類別：穀物類、澱粉類、堅果種子類、豆類、蔬菜類、水果類、菇類、藻類等共18個類別
2.選擇成分：主要成分（熱量、水分、粗蛋白、脂肪、碳水化合物、灰分）及詳細成分（醣類、礦物質、維生素、脂肪酸、胺基酸等）
3.排行順序：由高至低(預設) 或 由低至高 排序
4.篩選條件：可設定兩個篩選條件，不符合即剔除。當 "≥" (或 "≤) 後方數字空白，僅會顯示要篩選的營養成分含量（不剔除）
5.設定基準：預設以食材100克為基準，亦可計算營養密度(例如除以熱量)，或調整水分
營養成分排行榜：互動式工作表
(資料載入需5~20秒，請稍候...)
