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Quelques nouvelles
Pratiquer le Nordic WALKING permet :
Le mouvement complet de la Marche Nordique tonifie tous les muscles du corps
Les bras, les épaules, le cou, se trouver fortement sollicités.
DE MIEUX RESPIRER
Une plus grande amplitude pulmonaire et donc une plus forte oxygénation
Une meilleure irrigation et donc un accroissement des capacités cardio-vasculaires et
du rythme cardiaque.
DE PERDRE DU POIDS
La dépense énergétique augmente de 45% plus efficace que la marche traditionelle.
UN EXCEPTIONNEL CONFORT DE MARCHE
L'utilisation des Nordic Walking entraîne une meilleure répartition des charges du corps
permettant ainsi une réduction significative des pressions sur les chevilles,
les genoux et les hanches.
Une augmentation significative de la vitesse de marche obtenue par un allongement
de la foulée. La poussée est plus importante que dans la marche traditionnelle car
elle se fait sur les jambes et sur les bras grâce aux bâtons Nordic Walking.
Bâtons nordic walking
Caractéristiques
Le corps du bâton en fibre de carbone/fibre de verre ou autres composites assurant à la fois la résistance
et la flexibilité
Le Gantelet
La Poignée peut être en plastique ou en liège
La pointe et son patin d'asphalte en caoutchouc
L'EQUIPEMENT
2 bâtons
Une paire de chaussures
Un pantalon
Un polo
En hiver, une paire de gants et un blouson sont nécessaires.
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