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La Méthode Feldenkrais qui se pratique au sol à l’aide de mouvements simples, souvent inhabituels, ne réclame aucune expérience particulière dans le domaine du mouvement et s’adresse donc à toute personne, quel que soit son âge et sa condition physique.
Ces cours s’adressent ainsi à un large public, le but étant à travers la connaissance de soi :
de devenir plus conscient de ses habitudes de mouvements et d'agrandir ses possibilités d'action
de stimuler ses facultés intellectuelles et créatrices, ses capacités, que nous avons tous, d’apprendre et de se développer en permanence
de diminuer les tensions physiques, mentales et les douleurs chroniques
de diminuer son stress
d’améliorer sa souplesse de corps et d’esprit, donner plus de fluidité et d’harmonie à ses mouvements
de développer sa sensibilité et son énergie
de développer ses facultés d’attention et d’écoute, sa présence à soi, à l’autre et au monde
de découvrir comment agir en supprimant les efforts inutiles
de s’asseoir sans s’abîmer le dos, marcher avec aisance
de danser avec légèreté
de porter son instrument sans effort, etc.
de chanter et parler sans effort inutile et en laissant son corps entier, lieu de résonance recevoir et émettre les sons librement...
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