Après un échauffement et un travail cardio de 15 minutes, place au renforcement musculaire basé sur le bas du corps.

Renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille) des fessiers et des jambes (quadriceps, adducteurs, ischio - jambiers) avec utilisation de bâtons et de poids, exécuté au sol puis retour au calme avec stretching de 5 minutes.

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps

Accessible à tous, tout le monde peut participer et progresser à son rythme.

Les cours sont dispensés au complexe sportif de Jury dans la salle de danse, le jeudi de 18h15 à 19h15.

Les tarifs sont de 125 euros pour 1 seul cours de gym, 190 euros pour 2 activités et 260 euros avec le Multipass (valable pour certaines activités du Complexe).

Contact et Inscriptions :

            Fabienne MANZANO : 06 32 30 25 70

    Pré-Inscriptions à la salle communale (31 Rue la Croix du Mont à Mécleuves) : 

• les samedi 30 août de 10h à 12h et le mercredi 3 septembre 2025 de 18h à 19h30