Stran 4

Stran 4/4

Vam je stran všeč? Se vam zdi koristna? Imate morda predloge za izboljšave? Vam kaj na strani ni všeč? Se s čem ne strinjate? Prosim napišite svoje mnenje.

Komentarje in vprašanja nam lahko sporočite preko spodnjega obrazca ali po mailu na dieta@partneridej.si

Vaše komentarje bomo nato dodali na to stran. Podpišete se lahko s svojim imenom ali vzdevkom.

1. 2. 2013 2:39:57

Laura

Pozdravljeni,

danes (četrtek) mineva četrti dan ločevalne diete. Na to dieto grem tretjič in tokrat z razčiščeno glavo in veliko volje. Prvič mi je uspelo, da sem se sadno-zelenjavnega dneva držala 110%. To mi je dalo ogromnooo motivacijo za naprej,vsi ostali dnevi so namreč super,saj nisem izbirčna. Zgubiti želim 10kg (kakšnega več se ne branim). Hodim na fitnes že nekaj časa, vendar ponavadigrem na hamburger ali pico po njem. Vedno imam lačne oči, jem tudi ko nisem lačna...Kot,da se bojim občutka lakote...tako sem se zdaj psihično pripravila na dieto,preštudirala knjigo, forume,in predvsem vajino super stran. Ta mi je dala dodatno motivacijo, ker je napisana realno,preprosto in z lastnimi izkušnjami;). Ponavadi želim vse takoj,vsak rezultat in hitro obupam,tokrat pa sem (vsaj pri sebi) našla taktiko...Vedno ko sem na tem,da obupam, grem na google in pregledam slike suhih punc,manekenk,ali sebe izpred nekaj let nazaj...mogoče grem v skrajnosti,vendar mi to spet vlije voljo.

Evo,to je na "kratko" iz moje strani...

Pridno bom spremljala blog še naprej in se javila ;)

Lep pozdrav in veliko uspehov pri hujšanju !!

Draga Laura,

najprej hvala za prijazen komentar, lepo je slišati, da ste tako zadovoljni z našim delom :)

Sicer pa mislim, da ste tokrat na pravi poti. Vsekakor je treba pred vsako dieto razčistiti pri sebi, ker se sicer naše stare napake samo ponavljajo. Tudi šport ne pomaga, če ne pazimo na prehrano, kot ste že sami ugotovili. Rezultati so pri ločevalni dieti zagotovljeni, samo vztrajati je treba. Takoj se jih mogoče res ne vidi, ampak so pa opazni zelo hitro, že po kakšnih dveh tednih in takrat večina "ločevalcev" dobi dodatno motivacijo. Zato le pogumno naprej in teh 10 kilogramov bo zagotovo izginilo (pa tudi še kakšen več (-; ). Veliko uspeha pri hujšanju in javite še kaj, kako gre :)

Lep pozdrav,

Anja

29. 1. 2013 18:14:12

Anja

Mene pa zanima, če kdorkoli ve kako je kaj ta ločevalna dieta in dojenje? imam namreč 3 mesečnega sinčka, ki je polno dojen in ne bi rada naredila več škode kot korist.

Draga Anja

Kar se dojenja tiče sama ločevalna prehrana ni problematična, odsvetujem pa hujšanje v tem času, saj lahko izgubljanje teže vpliva na količino mleka oz. se lahko zgodi, da telo zaščitniško odreagira na hujšanje in to bi lahko imelo posledice tudi za dojenje. Lahko pa že zdaj začnete upoštevati pravila ločevalne prehrane, vendar ločujete le po obrokih, ne po dnevih, tako da imate vsak dan vsaj en beljakovinski in en škrobni/OH obrok, vmes pa približno 3 ure premora. Če vam sadje za zajtrk ustreza, lahko tudi s tem pričnete že zdaj, če ne, pa jejte beljakovniski ali OH zajtrk. Ko pa prenehati z dojenjem, se lahko lotite programa diete, torej pričnete ločevati po dnevih in upoštevati vrstni red dni, kakor je opisano na strani https://sites.google.com/site/locevalnadieta/potek-diete Če imate še kakršna koli druga vprašanja, pa kar pišite, z veseljem odgovorim :)

Lep pozdrav,

Anja

28. 1. 2013 17:43:09

Mateja

Oj, tudi jaz sem se odločila za 90 dnevno in moram reči, da mi je super. Imam pa samo eno vprašanje oz. problemček: jaz pojem kosilo ob 14 uri in potem mi večerja ne paše. Moram se zelo siliti, da pojem. Verjetno ni nič narobe, če večerje spuščam? Hvala za odgovor:)

Draga Mateja

Zelo me veseli, da imate pozitivne izkušnje z ločevalno dieto, prepričana sem, da bodo tudi rezultati zelo dobri :)

Kar pa se tiče spuščanja obrokov je tako, da mora vsak sam oceniti, kaj mu ustreza in kaj ne. Včasih tudi meni od kosila naprej nič ne paše in ne jem večerje, mislim pa, da to ni dobro kot stalna praksa. Seveda nima smisla, da jemo, če se potem počutimo še slabše kot pa, če ne bi jedli ničesar, vendar pa telesu hitro začne primanjkovati nekaterih snovi. Beljakovine na primer pri ločevalni dieti jemo le vsak 4. dan, kar seveda ni narobe, ker je v uravnoteženi prehrani beljakovin vedno prisotnih manj kot npr OH. Ampak težava nastopi prav pri spuščanju, saj imamo tako v 4 dneh le 1 beljakovinski obrok, zato predlagam, da se zvečer ob 18. ali 19. uri na beljakovinski dan vzame kak majhen navadni jogurt, na škrobni dan kak rižev vafelj, na OH dan pa vsaj nekaj krekerjev ali košček kruha, pač toliko, da telo dobi nek reden ritem prehranjevanja in da redno dobi vse potrebne snovi.

Upam, da bo odgovor kaj pomagal :)

Lep pozdrav,

Anja

15. 1. 2013 20:41:53

Lucija

Dan po novem letu (2.1.2013) sem začela z ločevalno dieto, ker sem si zastavila cilj, da shujšam vsaj 10 kg in težo obdržim. Moram priznati da sem navdušena nad samo dieto in tudi nad to spletno stranjo, vedno znova prihajam po nove recepte in ideje. Kljub temu, da sem precej zbirčna pri hrani, sem se uspela v dveh tednih nekako ujeti v ritem diete in se včasih tudi malo prisilim, da pojem kakšno stvar, ki mi ne diši najbolj. Do sedaj sem izgubila 3 kg in ko vidim uspeh, dobim še večjo motivacijo. Veselim se novih receptov, in če najdem kaj zanimivega, vam posredujem :)

Lep pozdrav in veliko uspehov pri hujšanju! *

Draga Lucija

hvala za prijazen komentar in seveda čestitke ob prvih uspehih z ločevalno dieto. Le tako naprej, pristop že imate pravi in tako je tudi uspeh zagotovljen :) Tudi novih receptov in idej bomo zelo veseli, tako da kar pišite, ko najdete kaj zanimivega, z veseljem bomo objavili na spletni strani.

Lep pozdrav,

Anja

3. 1. 2013 23:34:50

Nataša

Pozdravljena, stran je super, tudi sama sem vesela, da sem končno našla preprost jedilnik z natančnimi recepti, da je treba čim manj razmišljati :D Imam pa eno vprašanje- med zajtrkom in kosilom ni nobene malice? Ponavadi je kar težko zdržati do kosila, sploh ker se za zajtrk poje le 2 kosa sadja...

Kakšen predlog za malico ali je treba to preprosto spustiti?

In pa čestitke obema za dosežen uspeh :)

Draga Nataša,

hvala za pohvalo strani in za čestitke :) Res je, da tudi nama ni bilo vedno lahko, ampak v dvoje res gre lažje in nama je s skupnimi močmi uspelo. Kar se tiče malic, jih jaz podpiram, dokler so v skladu z ustreznim dnem, torej na beljakovinski dan kak navadni jogurt med obroki nič ne škodi, ali pa kak kreker na hidratni dan in podobno ;) Treba je samo najti prigrizke, ki ustrezajo dieti, pa je OK.

Lep pozdrav,

Anja

2. 1. 2013 15:37:14

Barbara M.

Super stran!! S partnerjem sva se podala v 90 dnevno pustolovščino :) ker rada dobro jeva in dobro kuhava, ni vrag, da ne bova kaj dobrega skuhala iz dovoljenih sestavin. Če bo kaj izvirnega, pošljem recept. Bom poročala, kako nama gre. Upam, da nama uspe!

Draga Barbara,

hvala za komentar in pohvalo, vedno smo veseli, ko vidimo da stran komu koristi :) Zelo bomo veseli kakšnega zanimivega recepta, več nas je, več informacij zberemo in več koristi imamo vsi na koncu, tako da le pošljite kakšen mail in z vašim dovoljenjem ga bomo objavili.

Obema želim veliko uspeha pri boju s kilogrami, veliko lažje se je tega lotevati v paru, vem iz lastnih izkušenj :)

Lep pozdrav,

Anja