Komentarji, pripombe, pohvale...
Stran 2/4
Vam je stran všeč? Se vam zdi koristna? Imate morda predloge za izboljšave? Vam kaj na strani ni všeč? Se s čem ne strinjate? Prosim napišite svoje mnenje.
Komentarje in vprašanja nam lahko sporočite preko spodnjega obrazca ali po mailu na dieta@partneridej.si
Vaše komentarje bomo nato dodali na to stran. Podpišete se lahko s svojim imenom ali vzdevkom.
11. 7. 2013 18:53:58
Ursa
Hvala za super stran o vsem kar me je zanimalo pri ločevalni dieti.
Žal po 90. dneh nisem izgubila toliko kil, kot sem si želela (10 kil - zgubila sem jih 6), a bom pogumno nadaljevala.
prijetne dni želim,
Ursa
Draga Ursa
Hvala za pohvale, me veseli da je stran koristna :-) Sicer pa ne izgubiti volje, ker še niso šli vsi kilogrami dol, vsak težo izgublja s svojo hitrostjo, nekateri hitreje, nekateri pa žal počasneje, ampak prepričana sem, da bo teh zadnjih nekaj kilogramov tudi šlo. Le tako naprej, pa sporočite kaj kako gre :-)
Lep pozdrav,
Anja
28. 6. 2013 19:24:18
Jessica
Da se spet malo oglasim in dam motivacijo tudi drugim. :) Trenutno stanje 65 kg. :) 20 dosežena brez dodatnega napora,... le še vedno pazim da pač ne pojem vsega skupaj,... ko pa je jed kombinirana pa jo vseeno pojem,... ostalo pa ločevanje znotraj obroka,... zabave in piknik pa tečejo super krasno fino fajn. Še vedno voda pa kak sadni dan. pa z veseljem pojem kaj sladkega ali sveže pečenega. :) pa lep pozdrav in ogromno volje vam želim. :)
Pozdravljena Jessica
Hvala, da ste se spet oglasili in z nami delili svoj napredek. Res čestitam ob uspehu! Zelo lepo je slišati, da ste ločevanje uspeli tako dobro vključiti v svoj vsakdan. Le tako naprej! Pa oglasite se še kaj, da slišimo kako vam gre :-)
Lep pozdrav,
Anja
10. 6. 2013 19:54:57
Sabi
Pozdravljeni,
vse pohvale za spletno stran, recepte, podroben opis/postopek diete itd.
Odločila sem se za 90-dnevo ločevalno dieto, vendar imam majhno težavo. Namreč sem mati 6-mesečnega sinčka, katerega dojim (mu že dodajam zelenjavne kašice). V času dojenja sem se zredila za 5kg, in se bojim, da bom pridobila še kakšen kilogram več. Ali je pametno, da sem se lotila ločevalne diete sedaj ali bi morala še počakati saj ne bi želela, da bi otroku kaj škodovala z dieto.
Draga Sabi,
Hvala za pohvale, me veseli, da vam je stran všeč :)
Ločevalna dieta ni škodljiva, vendar pa v primeru nosečnic in doječih mamic svetujem previdnost. Telo lahko namreč na izgubo teže reagira zaščitniško in prične varčevati na napačnih koncih. Med nosečnostjo zato odsvetujem vsako vrsto diete, ne le ločevalno, med dojenjem pa samo veliko previdnosti in pozornosti. Bolj kot dejansko ločevalno dieto, bi v vašem primeru svetovala, da ločujete za začetek le po obrokih, ne po dnevih. Sploh sadno-zelenjavni dan po mojem mnenju ni primeren za doječe mamice, saj lahko vpliva na kvaliteto mleka in na samo počutje, saj na ta dan ne dobimo toliko energije kot sicer. Če bi težo izgubljali, bi lahko v najslabšem primeru izgubili mleko, čemur se je seveda treba izogniti. Če ločujete le po obrokih, sicer verjetno ne boste hujšali, ali pa boste težo izgubljali zelo zelo počasi, ne boste pa teže pridobivali. Tako se lahko malo navadite na princip ločevanja živil, še vedno pa vsak dan zaužijete vse pomembne snovi, ki jih telo potrebuje, še toliko bolj pa med dojenjem. Pri ločevanju po dnevih na posamezni dan ne bi zaužili dovolj beljakovin ali OH, kar za povprečnega človeka seveda ni nikakršen problem, med dojenjem pa je telo v drugem stanju in se je treba temu malo prilagoditi. Po nekaj mesecih, ko boste prenehali z dojenjem, pa se lahko seveda brez skrbi lotite ločevalne diete po programu, kakor je opisano na spletni strani.
Upam da vam bo odgovor pomagal, če pa imate še kakšno vprašanje, pa kar pišite, z veseljem pomagamo :)
Lep pozdrav,
Anja
28. 5. 2013 21:34:03
Mateja
Pozdravljena ANA in DAMJAN ,
Čestitam Vama za vajin dosežek :) in vem kako je na tej 90-ločevalni poti, saj sem tudi sama pred 4 leti z to dieto izgubila 28kg na kar sem zelo ponosna, sicer ponavadi pozimi pridobim +2kg ampak to spet poleti gre v -2 :) Sem pa jaz imela čist drug sistem kot vi2, nič mešanja Beljakovin, Škroba in OH med samo, jedla sem samo določeno stvar in seveda zvečer pol manj :) Pa tudi športanja je bilo veliko od trebušnjakov, počepov, skakanja s kolebnico in rolanja :) Želim Vama vse dobro in da kg ne poskočijo spet gor !
P.s. stran je zelo praktična !
Lp
Mateja
Draga Mateja
Hvala za čestitke in pohvalo strani :-) Čestitke tudi z moje strani, 28 kg je izjemen rezultat, sploh, če ga že 4 leta vzdržujete. Seveda je pri ločevalni dieti od posameznika odvisno, ali bo ločeval le med skupinami živil, ali pa tudi znotraj skupin. Midva sva se odločila za ločevanje med skupinami, znotraj skupin pa nisva ločevala, ker je za naju bil jedilnik na ta način prepust. Je pa ponavadi dieta bolj učinkovita, če se ločuje tudi znotraj skupin (hujšamo hitreje), vendar za to potrebujemo še več volje in vztrajnosti, zato še enkrat čestitam za disciplino :-) Vključiti šport pa je prav tako pomembno kot hujšanje samo, saj le tako začnemo res zdravo živeti! Vidim, da ste res v celoti "zagrabili" bolj zdrav način življenja, le tako naprej!
Anja
24. 5. 2013 13:51:51
patricija
hej...mene pa zanima če lahko jem krompirjeve svaljke in na kateri dan jih lahko jem,ter če lahko jem rižev narastek?
najlepša hvala za pomoč:)
patricija
Draga Patricija
Krompirjeve svaljke lahko jemo na OH dan, od priprave pa je odvisno, ali jih jemo za kosilo ali za večerjo. Če v testo zmešamo še skuto, potem to spada pod OH večerjo, ko lahko jemo karkoli, torej tudi svaljke, če pa uporabimo samo moko in krompir, pa jih lahko jemo tudi za kosilo. Krompir sicer spada pod kompleksne OH, torej pod škrob, zato je bolje, da jih za OH kosilo ne jemo prepogosto, ampak 1-2x mesečno med dieto pa zagotovo ni problema. Po dieti, ko težo le še vzdržujemo, pa tudi mešanje škroba in enostavnih OH ni problematično, zato jih lahko jemo bolj pogosto.
Rižev narastek pa spada med sladice in se ga lahko je za večerjo na OH dan.
Če se pojavi še kakšno vprašanje, pa nam kar pišite, skupaj bomo vedno našli odgovor :-)
Lep pozdrav,
Anja
23. 5. 2013 19:20:46
Jessica
Pozdrav, najprej seveda pohvale za super urejeno stran. Ko sem brskala po straneh o 3MD, mi je bila tale najbolj všeč preprosta, realna in popolnoma pravilna. :) Pa naj še jaz povem svojo zgodbo. :) Pred 4 meseci sem začela z dieto, držala sem se je 100%, tako sadnih in vodnih dni. Bil je le en "kiks", sestrina poroka, ampak je prišlo na tisti petek pred poroko na vrsto meso, pa sem usekala kar 2 sadna, v soboto in nedeljo pa meso in zelenjava pa malo šampanjca pa torto za pokušino. (tak dogodek pač moraš obeležiti) in potem voda ponedeljek, Torek pa spet ustaljen cikel. :) in tehtnica je bila vesela. Ker imam trenutno močno poškodovano koleno je gibanje skoraj v celoti odpadlo-žal. :( Ampak mi je uspelo, iz mojih 85 kg na 69. Vsega skupaj sem točno 5x jedla kruh, popila nisem niti dcl sladkih ali drugih pijač, samo vodo. Odpovedala sem se mleku v kavi, in zmanjšala uživanje svinjine, ugotovila da so polnozrnati špageti zakon, zelenjavo pa sem že prej oboževala., včasih sem oh večerjo kar izpustila, imam to srečo da me sladke stvari ne pritegnejo. :) moj velikonočni zajtrk je bil mango. :) in še to niti 1x sam krat nisem bila lačna, oz sem pojedla bistveno več kot pred dieto, ampak počasi in večkrat. In ja, niti 1x mi ni bilo hudo, zahvaljujoč dolgi zimi so se pikniki pričeli mnogo kasneje kot prejšnja leta. Dolgo časa sem potrebovala da sem se odločila za to, saj sem bila vedno zadovoljna in sem se v svoji koži počutila zadovoljno. Ampak bil je pravi korak, pa sedaj me je začela moja postava motiti, in ker mi telo spet dopušča se lahko gibljem, in stremim k popolni postavi. :) od konca moje diete tu in tam jem kako lazanjo, kaneleone,... večina obrokov pa je še vedno ločenih znotraj samega obroka, pijem vedno samo še vodo, sadje za zajtrk in ne uživam sladkih pijač, sedaj sem se začela tudi več gibati in kilogrami padajo. Če bi mi kdorkoli še decembra omenil da se bo to zgodilo tako lahko in praktično brez odrekanja bi se mu od srca nasmejala. ampak bilo je tako lahko in še kar nadaljujem, z veseljem nakupujem oblačila in poslušam komentarje znank in znancek, ki me dolgo niso videli in potem je volja še večja. pa še to,... ČE JE USPELO MENI T.I. POKLICNEMU LENUHO, POTEM LAHKO RESNIČNO VSAKOMUR. :) :) PA LEP POZDRAV
Draga Jessica
Res hvala za komentar, krasno je slišati izkušnje drugih "ločevalcev" in prepričana sem, da bo to marsikomu prišlo prav :-) Čestitam ob tako uspešni izgubi teže! Takšna volja je občudovanja vredna (sploh, da ste tudi kljub sestrini poroki vse tako dobro izpeljali). Vaša zgodba je še en dokaz, da lahko res prav vsak uspe, če se odloči in vztraja pri svoji odločitvi. Če boste imeli v prihodnje spet kaj časa napisati par vrstic, kako vam gre in kako se lotevate vzdrževanja, bomo vsi veseli ;-)
Lep pozdrav,
Anja
23. 5. 2013 16:40:05
jasna
super stran in odlična dieta, začenjam jo, pa me zanima me, kako zdržiš od zajtrka do kosila....malica iste skupine živil? Ali nevtralnih? Sprašujem zato, ker beremo, kako pomembno je imeti pet obrokov na dan... da nimaš občutka lakoter in pretentaš telo, da ne kopiči zalog.
srečno in hvala za nasvete
Draga Jasna
Dobro vprašanje, s tem se veliko ljudi ukvarja, saj je marsikdo dopoldan lačen (2 sadeža seveda za nikogar nista obrok, ki bi dolgo dajal občutek sitosti). Dejansko sploh ni treba čakati do kosila, absolutno lahko jemo kakšno malico že prej, samo ločevalna mora biti. Jaz sem med dieto ponavadi počakala 2-3 ure po tem ko sem zaužila sadje in potem jedla normalno kar je pač bilo tisti dan na vrsti. v 2-3 urah se sadje zagotovo prebavi, zato ni problema, če že pred kosilom vključimo kakšno malico. Seveda ti vmesni obroki ne smejo biti v velikosti kosila ali večerje, gre bolj za vmesne prigrizke (jogurt, skuta, riževi vaflji, krekerji, kos kruha z marmelado...), pač odvisno, kaj imamo na določen dan na sporedu. Priporočljivi so namreč redni obroki na 2-3 ure, prav zaradi tega, kar ste že sami omenili: telo kopiči zaloge, če več ur ne dobi hrane. Med dieto to sicer ne pomeni počasnejšega hujšanja, se pa presnova upočasni, kar lahko po dieti privede do ponovnega pridobivanja teže, tudi če ne zaidemo na stara pota. Redni obroki ohranjajo zdravo in normalno presnovo, zato se zaloge tudi po dieti ne kopičijo v telesu.
Lep pozdrav,
Anja
14. 5. 2013 18:46:30
andreja
pozdravljeni, rada bi pohvalila vašo stran, saj res vsebuje dovolj različnih in predvsem okusnih receptov pa tudi spodbudnih besed. sama sem se pred dobrim tednom lotila diete prvič v življenju (po porodu sem pridobila nekaj kg preveč). Moja teža sicer ni zelo porazna, se pa vseeno ne počutim dobro in bi rada izgubila vsaj 6 kg. Imam pa eno vprašanje, če mi lahko pomagate, namreč nisem blazna ljubiteljica sadja in so mi "zajtrki" pravo mučenje. Kak kos že pojem, vendar me nikakor ne nasiti dovolj, da bi zdržala do kosila. Tudi če pojem veliko nikoli nimam občutka sitost. Posledično sem zeeeelo nejevoljna (vsaj do kosila). Zanima me ali bi zelo upočasnilo izgubo kg, če bi zjutraj vseeno pojedla kaj bolj konkretnega in v okviru dovoljenih jedi na ta dan? Hvala vam. :-)
Draga Andreja
Hvala za pohvalo, zelo sem vesela, da so vam recepti všeč, v prihodnje bi jih rada dodala še veliko več, da bo res vsak našel kaj zase :-)
Kar se tiče zajtrkov za začetek predlagam, da si pripravite različne smoothieje, sadne ali zelenjavne, mogoče vključite še oreščke in semena. Meni je to pomagalo, ker samega sadja, sploh čez zimo, proti koncu tudi jaz nisem mogla več jesti. Če pa tudi to ne bo pomagalo, pa seveda že pri zajtrku vključite živila tistega dne, ki je takrat na vrsti. Na beljakovinski dan jogurt, skuto ali kaj podobnega, na škrobni dan nekaj riževih vafljev, na OH dan krekerje ali kos kruha z marmelado... Saj možnosti je veliko. V tem primeru samo pazite, da res pri zajtrku ločujete (če jeste jogurt, ne jejte zraven sadja ali kruha ipd.). Možno sicer je, da se hujšanje malo upočasni, vendar pa velikega vpliva to na hujšanje ne bi smelo imeti. Če pa se hujšanje ustavi, pa spet pričnite s sadnimi zajtrki. Diete na vsakega vplivajo malo drugače, zato je najbolje, da spremljamo spremembe pri sebi in potem ravnamo temu primerno. Če pa boste ob tem imeli kakšna vprašanja, pa kar pišite, bomo z veseljem pomagali in poiskali rešitev ;-)
Lep pozdrav,
Anja
13. 5. 2013 22:35:36
Nataša
Pozdravljeni,
najprej bi zelo pohvalila vašo stran, ker mi res daje voljo za vztrajat;) pa še počutim se odlično, nič lakote;)
Zanima me kako je pri ločevalni dieti in jedilnikih, če dodamo superživila? Je to dovoljeno vse dni ali samo na določene? Je sploh dovoljeno? Recimo, na sadno-zelenjavni dan če bi v smoothie dodala chia ali recimo konopljina semena, goji jagode (seveda ne vse skupaj),...pa za zajtrk vsako jutro kej od superživil zraven?
Najlepša hvala za odgovor in pomoč in le tako naprej;)
Nataša
Draga Nataša
Hvala za pohvale, vesela sem, da vam je stran v pomoč, sploh pa, da vam daje voljo vztrajati, saj je prav vztrajnost tukaj najpomembnejša!
Kar se tiče superživil pa načeloma ni problema. Semena lahko dodajate poljubno, saj spadajo med nevtralna živila, goji jagode pa lahko vedno dodate zjutraj pri sadnem zajtrku, na OH dan pa poljubno, saj pretežno vsebujejo ogljikove hidrate. Vsekakor je to zelo zdrav dodatek in takšen smoothie zjutraj namesto dveh kosov sadja vsekakor pride zelo prav. Jaz osebno sem si tudi pogosto pripravila smoothie ali stisnila sok za zajtrk, ker mi (sploh v zimskih mesecih) tisto jabolko ali pomaranča za zajtrk ni najbolj ustrezalo.
Želim vam še veliko uspehov pri dieti in sploh kasneje pri vzdrževanju. Vsekakor ste na pravi poti k zdravemu življenju :-)
Lep pozdrav,
Anja
12. 5. 2013 9:36:02
maša
hej....
zelo sem vesela, da sem našla to stran, ker ste mi zelo pomagali, predvsem z recepti. na tej dieti sem bila pred 2 leti, zgubila sem 10kg, do danes pa sem jih 6 že pridobila nazaj. zato sem se odločila, da jutri znova začnem. zasluga gre tudi vam, hvala.
Draga Maša
Hvala za tako lepe besede, prav zaradi takšnih komentarjev imam še naprej voljo pisati nove recepte in članke, ker vidim, da marsikomu pomaga, zato sem res vesela vašega sporočila :-)
Želim vam veliko uspeha pri dieti, prepričana sem, da vam bo tudi tokrat uspelo, če pa boste potrebovali kakšen nasvet ali želeli kaj deliti z drugimi, kar pišite, vedno z veseljem pomagamo. ;-)
Lep pozdrav,
Anja