Embedded Files
1 cap albastru 2 cap albastru 3 cap albastru 4 cap albastru
centura neagra cn 1 dang cn 2 dang cn 3 dang
5 motive pentru a studia Artele Martiale
De ce sa studiez asa ceva? Este o intrebare care probabil ca a aparut in mintea tuturor celor care au auzit de Arte Martiale. Unii au reusit sa gaseasca motive pentru care sa petreaca saptamanal cateva ore in acest domeniu. Va vom prezenta 5 posibile motive pentru a incepe studiul acestei arte martiale sau de a continua, in caz ca ati inceput si nu va este in clar de ce ati facut acest lucru.
Motivul 1 - auto-aparare
In urma unor sondaje s-a descoperit ca o mare parte dintre cei care practica arte martiale (Qwan Ki Do in cazul nostru) o fac pentru a-si oferi o sansa in caz ca sunt atacati. Auto-apararea este deci un motiv intemeiat, asa considera acestia.
Dar gasiti elemente de auto-aparare in Qwan Ki Do?
Aceasta arta martiala este una considerata eficienta in acest aspect, nu necesita arme albe, ci doar abilitatea voastra de a va folosi eficient de propriul corp. QKD consta in special din lovituri si blocaje. Loviturile pot fi realizate cu mana (deschisa sau pumn), cu piciorul, coatele si genunchii. Pana si capul poate fi folosit in anumite situatii, ceea ce inseamna ca efectiv intregul corp uman poate fi folosit pentru a descuraja un agresor.
Nu toate tehnicile in QKD sunt spectaculoase. De cele mai multe ori loviturile sunt simple, eficiente si brutale, unele fara nici o calitate estetica. Si totusi, pentru cei amatori de "senzatii tari" exista si o serie de tehnici deosebite, lovituri prin intoarcere, cu spatele sau prin saritura.
Un aspect intalnit la QKD si la alte arte martiale similare il reprezinta existenta blocajelor. Un practicant nu se va limita la a incasa lovitura sau la a eschiva. Acesta va incerca sa deflecteze lovitura, sa o devieze si sa atace apoi devastator. Pentru a usura putin invatarea lor, blocajele sunt impartite in categorii de "inaltime" Blocajele joase (care apara zona genitala si coapsele) sunt gasite in categoria "ha dang", cele din zona mediala ("chun dang"), iar cele realizate pentru a apara zona superioara a corpului sunt cele de la nivel "thuong dang". Toate tehnicile de bloc pe care le veti invata pot fi recunoscute dupa acest algoritm.
Este important ca un practicant sa stie la ce nivel sa realizeze blocajul si desi pare greu, cu multa practica, va reusi sa fie eficient si in acest caz. QKD ofera astfel o serie de "arme", singura problema fiind cunoasterea lor si aplicarea la momentul potrivit cu efectul scontat.
Faptul ca ati inceput sa studiati QKD de ceva timp si ati participat la cateva antrenamente nu inseamna ca ati devenit dintr-o data supra-oameni. Problema cea mai importanta in QKD este timpul. Pentru a deveni cu adevarat eficient trebuie sa fi petrecut mult timp in Vo Duong. Datorita faptului ca tehnicile sunt complexe si greu de executat la inceput, studentul va avea de sustinut un efort mai mare decat in cazul altor stiluri. In unele stiluri practicantul poate lupta dupa cateva sedinte; in QKD va avea nevoie de multe luni de practica pentru a putea deveni eficient. Timpul petrecut insa in Vo Duong va fi rasplatit printr-o buna cunoastere a tehnicii, conditie fizica deosebita si existenta unor reflexe ce se dezvolta in special dupa mai mult timp de practica.
Diferentele intre incepatori si avansati sunt uriase, cei din urma fiind cu adevarat eficienti si putand sustine o confruntare cu un agresor sau chiar cu mai multi.
Motivul 2 - incredere
Studiul acestei arte martiale ofera studentului incredere in fortele propri. Multi au reusit sa depasesca anumite temeri, sa devina mai hotarati, mai puternici. Una dintre cele mai des intalnite temeri este DE A VORBI IN FATA UNEI MULTIMI. Studiile au relevat ca o serie de oameni sunt ingroziti de perspectiva de a aparea in fata altora, de a trebui sa vorbeasca unei multimi de oameni. Le este teama ca vor fi luati in ras, ca vor fi ridiculizati.
QKD reuseste sa ii invete pe multi sa comunice. Te invata sa te relationezi cu ceilalti din grup, sa apari in fata grupului si mai ales sa iti suporti greselile si sa fii mai relaxat cand se intampla. In timpul antrenamentului de QKD este imposibil sa faci totul perfect. Incepatorii gresesc, avansatii gresesc si uneori chiar instructorii executa o tehnica intr-un mod eronat. Faptul ca tehnicile de QKD sunt complexe si greu de executat la inceput, inseamna ca va trebui sa va obisnuiti sa o tineti din greseala in greseala. In loc sa fiti ridiculizati insa, veti beneficia de sprijin, de sfaturi si de intelegere din partea celor care au fost si ei odata incepatori. In momentul in care veti invata sa traiti cu seninatate momentele in care nu ati fost la inaltime, veti fi mai relaxati, relaxarea inseamna ca veti avea mai multa incredere, iar aceasta incredere in fortele proprii va fi o adevarata trambulina catre realizarile visate, catre o tehnica buna si aprecierea celor din jur.
QKD va invata sa supravietuiti propriilor greseli, sa invatati din ele. Daca veti dori sa ajungeti intre avansati (de ce nu chiar centuri negre si apoi instructori), va trebui sa va obisnuiti sa apareti in fata altora si sa fiti judecati.
Dupa cateva luni s-a observat ca aceia, care inainte de a alege artele martiale erau timizi, au reusit sa treaca peste anumite spaime, au devenit mai comunicativi si mai siguri pe ei insisi. Au reusit sa se cunoasca mai bine, sa isi recunoasca limitele si eventual sa incerce sa le mai depaseasca pe unele. Totul insa pentru ei este relaxat, natural si eficient.
Motivul 3 - concentrare
QKD inseamna multa munca individuala, ghidata de instructor. Studentul invata o succesiune de tehnici (THAO QUYEN) si trebuie sa o execute CAT MAI BINE. Trebuie sa SE CONCENTREZE. Nu mai exista in acele momente nimic. Exista numai tehnica si el, studentul, care trebuie sa o execute. A primit explicatii, iar acum lucreaza singur pentru a reusi o executie buna. Faptul ca activitatea este orientata exclusiv asupra comenzii primite, il invata pe student sa isi "goleasca" mintea de toate problemele cotidiene si de alte ganduri care l-ar distrage si sa isi concentreze toate fortele intr-o singura directie. Efectele sunt remarcabile.
Individul va invata sa se concentreze asupra activitatii sale, iar acest lucru inseamna imediat mai multe sanse de reusita (in viata de zi cu zi, nu doar in sala). In plus studentul reuseste sa se relaxeze. Faptul ca nu te poti gandi la altceva decat la cum sa executi TRUC CUOC fara sa cazi pe spate, de pilda, inseamna ca in acele minute petrecute in Vo Duong nu ai mai avut in minte problemele de la scoala, de la servici sau din familie. Rezultatul: o ora-doua de relaxare. Si se poate intampla ca, odata ce ai reusit sa-ti scoti din minte problema respectiva si sa o privesti "la rece" (dupa ce ti-ai amintit ca totusi exista), sa gasesti un raspuns, o posibilitate. Oricum, odata iesit din Vo Duong ai timp sa te concentrezi asupra acelei probleme si sa o rezolvi cat mai eficient.
Motivul 4 - conditie fizica
Orice practicant de QKD va observa in cateva saptamani ca s-a schimbat deja ceva … musculatura incepe sa se reliefeze, rezistenta la efort a crescut, mobilitatea este mai buna, intregul organism este mai robust si intr-o forma buna. La fel ca si inotul, de pilda, QKD ofera sansa de a dezvolta muschi care nu ar putea fi stimulati in mod deosebit altfel. Musculatura se va intari pentru ca tehnicile vor necesita asa ceva pentru a putea fi executate. Cel mai usor de observat este pentru incepatori, care, nefiind obisnuiti cu efortul fizic in acest mod, vor simti muschi despre care nu stiau ca exista. Febra musculara ii va "ajuta" sa descopere ca intradevar, au lucrat cam toate grupele musculare. Aceeasi febra musculara, care le atrage atentia ca efortul a fost intens si este resimtit, va disparea in cateva saptamani de efort constant, semn ca organismul s-a fortifiat.
Un alt aspect il reprezinta mobilitatea. Exista persoane care au o mobilitate innascuta si care sunt in avantaj cand vine vorba despre QKD. Din fericire pentru aceia care nu isi pot atinge varful degetelor de la picioare cu mana decat avand genunchii indoiti sau care nu pot executa sfoara nici in cele mai frumoase vise, acelasi antrenament de QKD ofera posibilitatea de a imbunatati o situatie dezastruoasa.
Veti observa poate ca la gradele avansate exista foarte putine persoane care nu au mobilitate buna, iar la incepatori exista foarte putini care o au. Concluzia este ca prin exercitiu continuu se amelioreaza si acest aspect. Multi dintre cei avansati va vor marturisi ca la inceput nu puteau face mare lucru, iar acum va uimesc.
Motivul 5 - disciplina
In QKD exista o ierarhie similara intr-un fel celei din armata. Exista gradele superioare care trebuie respectate. Aceasta ierarhie il ajuta pe student sa isi cunoasca intotdeauna locul in "schema" si sa se comporte ca atare.
Respectul trebuie sa existe intotdeauna si disciplina este nelipsita in orice Vo Duong.
Studentul trebuie sa fie atent la ce se explica, sa execute comenzile, sa isi respecte colegii si instructorul, sa aiba o conduita ireprosabila. Aceste "deziderate" pot fi uneori impuse si prin masuri punitive. Studentul "rebel" va plati orice abatere de la regulile prestabilite prin executarea de exercitii de forta (flotari, abdomene, genoflexiuni) sau prin executare unui numar mare de tehnici. Nu se accepta insa bataia aplicata de catre superiori sau de catre colegi la ordinele superiorilor.
Aceasta disciplina se va obtine atat privind relatia cu altii, cat si in ceea ce priveste relatia cu sine. Auto-disciplina este un aspect important si in QKD si in viata cotidiana si se va amelioara considerabil.
Acestea ar fi doar cateva considerente privind antrenamentul de QKD, ce se urmareste si mai ales ce puteti obtine. Incercati sa va formulati expectante realiste, sa va straduiti sa va depasiti limitele, sa respectati regulile si mai ales sa va simtiti bine. Nici o activitate nu va fi eficienta daca este impusa si daca nu exista nici o afinitate inspre ea. Daca iubiti ceea ce faceti si sunteti seriosi, veti obtine rezultate deosebite. Aceasta axioma se potriveste si activitatii in QKD. Ganditi-va bine care sunt motivele pentru care doriti sa studiati Artele Martiale, informati-va si lucrati pas cu pas pentru a va atinge scopurile.
Succes !!!
Page updated
Google Sites
Report abuse