Bị viêm lợi nên ăn gì và kiêng ăn gì

Bênh viêm lợi là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi do mọi người chưa chú ý giữ vệ sinh răng miệng. Mảng bám thức ăn hình thành nên cao răng chứa vô số vi khuẩn gây hại, kích ứng, khiến nướu bị sưng, viêm nhiễm.

Khi bị viêm lợi, chúng ta nên ăn nhiều các loại thực phẩm: sữa tươi, sữa chua, bánh mì, bánh bao…. giàu axit lactic để kìm hãm một số vi sinh vật gây bệnh, ức chế khả năng gây viêm nhiễm của các loại vi khuẩn gây bệnh quanh chân răng, đồng thời kích thích hoạt động hệ miễn dịch, tăng cường hệ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Ngoài ra, rau, củ, quả tươi còn chứa hàm lượng vitamin cao cùng các dưỡng chất cần thiết khác cải thiện được quá trình tuần hoàn máu, giúp nướu răng săn chắc, khỏe mạnh trở lại.

Uống trà xanh:

Trà xanh chứa polyphenols có khả năng chống viêm, ức chế và tiêu diệt vi khuẩn cư trú trong mảng bám cao răng. Do đó, nếu uống trà mỗi ngày thì bệnh viêm lợi sẽ nhanh chóng khỏi hẳn.

Dùng lá trà xanh tươi để nấu, sau đó dùng nước trà xanh mật ong này thưởng thức từ từ, ngậm 3 phút rồi mới nuốt. Chăm chỉ thực hiện 2-3 lần/ngày để đạt kết quả nhanh chóng.

2. Kiêng ăn gì khi bị viêm lợi?

Một số thực phẩm nếu chúng ta không chủ động hạn chế sẽ khiến nướu sưng to, viêm nhiễm nhiều hơn, “tiếp tay” cho quá trình viêm nha chu diễn ra nhanh hơn bình thường.

Kiêng thực phẩm nhiều đường, tinh bột và axit:

Đường, tinh bột là những thực phẩm tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh hơn bình thường gây kích ứng lợi nghiêm trọng hơn. Còn axit trong thực phẩm sẽ làm cho vết thương ở lợi bị bỏng rát, lở loét và lan sang những vùng khác.

Vì thế, các loại kẹo, bánh ngọt, bánh quy, bánh kem, chocolate, nước ngọt, hoa quả sấy khô, soda, … là những thực phẩm cần loại bỏ khỏi thực đơn trong thời gian bạn bị bệnh viêm nướu.

Hạn chế bia, rượu, café và từ bỏ thuốc lá:

Nước bọt là thành phần chính giúp bảo vệ răng và nướu tránh khỏi sự tấn công của vi khuẩn có hại. Nhưng bia, rượu, café, thuốc lá lại gây khô miệng, giảm khả năng sinh tiết của tuyến nước bọt.

Do đó, người bị bệnh viêm lợi nên từ bỏ thuốc lá, tránh uống rượu bia vì sẽ làm viêm lợi nặng hơn và kéo dài thời gian lành thương.

Kiêng thực phẩm quá cứng, quá nóng hoặc quá lạnh:

Thực phẩm quá cứng, quá cay nóng hoặc quá lạnh sẽ khiến cho vết thương bị bỏng rát, đau nhức và lở loét nghiêm trọng. Khi đó, thời gian hồi phục cũng lâu hơn.

Vì vậy, khi bị viêm lợi bạn nên kiêng đá lạnh, kẹo cứng, trái cây giòn, các loại lẩu, các loại hạt sấy khô, ớt, hạt tiêu… để nướu nhanh chóng trở lại tình trạng ban đầu.

Kiêng các loại thịt có sợi dài, dai:

Các thớ thịt gà, thịt trâu bò, thịt chó có sợi dài và khai… khi ăn thường bị giắt mắc vào các kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công vào răng bị đau, gây viêm nhiễm sưng tấy nướu, khiến tình trạng đau nhức răng hơn.

Lưu ý, bên cạnh viêm lợi nên ăn gì và kiêng ăn gì thì chúng ta cũng nên đến Nha khoa để bác sĩ tiến hành cạo vôi răng, làm sạch khoang miệng. Chỉ khi nguyên nhân gây nên được loại bỏ thì nướu răng mới săn chắc như trạng thái ban đầu.

Nếu còn bất kì thắc mắc nào cần giải đáp, vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài 1900 7141 hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Đông Nam để được khám, tư vấn hoàn toàn MIỄN PHÍ.