V.14
Publiceringsdatum: 2010-apr-05 18:56:12
Vecka 14
Måndag: Tävling eller individuell träning
Tisdag: Lätt träning - Jogg + styrka - Från Hallen 17.00
Onsdag: Hallen 17.00 - 10x300m - backen vid Herrgården - 5 upp + 5 ner = upp - kort vila 30 sek ned -lång vila 2 min
Lördag: Start-Milen eller Individuell träning