Publiceringsdatum: 2009-nov-25 16:30:56
Måndag: 18.00 från MässanTusingar i karlslundskogen
Tisdag: 16.30 ÖKK
Torsdag: OBS 17.00 i Mässan - Start med Långjogg - Därefter 100ingar -200ingar inomhus - som påbörjar inomhussäsongen.
Fredag: ÖKK från 15.30 ---
Lördag: Från Mässan 12.00 - Löpstyrka i Solfjädern ca 12-14 km löpning totalt.