Programma 1°dan : KIHON UKE KIHON TZUKI
1° LINEARE : maegeri oitzuki in zenkutzu, kushin in neko con
yoko uke, sposto piede anteriore in moto dachi con giakutzu,passo indietro in neko ashi dachi con
shuto uke,sposto in moto dachi con shotei uci.
2° LINEARE : maegeri mawashigeri stessa gamba,scende i
zenkutzudachi con giaku haito uci,shiki ashi
in shikodachi gedanbarai, yoriashi kagetzuki,
yokogeri gamba anteriore,scende in motodachi con giakutzuki
3°LINEARE : naname migi,gedan shutobarai jodan nagashi uke,
bari ashi uraken giakutzuki
naname hidari,gedan shuto barai,jodan nagashi uke
tzugiashi uramawashi,shuto uci e haito uci.
RANDORI ICI NO KATA TAISHIN
KIME WAZA DUE COMBINAZIONI
KATA : SEIENCIN
SANCIN CON GITAE
KUMITE IRIKUMI : UN ROUND DA 3 MINUTI CAMBIANDO AVVERSARIO
OGNI MINUTO
se l ' esaminando ha piu di 40 anni solo 1 minuto
Programma 2°Dan : 1° LINEARE : NEKOASHI DACHI YOKU UKE, SPOSTARSI IN
ZENKUTZUDACHI GIAKU TZUKI, ARRETRANDO
NEKOASHI DACHI SHUTO UKE.
2°LINEARE : PARTENZA IN NEKO ASHI DACHI KAKETE UKE,
GIAKUTZUKI STANDO FERMI,MAEGERI AVANZANDO
IN NEKO ASHI DACI CON GIAKU.
3°LINEARE : PARTENZA IN SANCIN CON YOKO UKE,AVANZANDO
SHIKO DACI GEDAN BARAI, ARRETRANDO SHIKO DACI
GEDAN BARAI , SPOSTARE IN ZENKUTZU E GIAKUTZUKI.
GERI : - AVANZANDO MAEGERI E MAWASHIGERI CAMBIANDO
GAMBA.
- MAEGERI SCENDERE IN SHIKO DACHI, YOKO GERI
SCENDERE IN ZENKUTZUDACHI.
- USHIROGERI, SCENDERE IN ZENKUTZU, TZUGI ASCHI
URAMAWASHI.
COMBINAZIONI : - MAETE , MAWASHI GEDAN E JODAN CAMBIANDO
GAMBA.
- YORI ASHI URAKEN, KAITEN URAKEN
- TZUGI ASHI MAWASHI GERI , CAMBIO GAMBA KAITE GERI.
KIME WAZA : 3 COMBINAZIONI
RANDORI : ICHI NO KATA TAISHIN
KATA : SEIPAI
TENSHO
IRIKUMI KUMITE : 3 MINUTI CAMBIANDO AVVERSARIO OGNI MINUTO
se l esaminando ha piu di 40 anni solo un minut0
Programma 3°dan : HIJII GOHO KIHON GERI SHIO TZUKI
1°LINEARE : SHIKO DACHI GEDANBARAI, GIAKUTZUKI IN
ZENKUTZUDACHI , CARICANDO LA GAMBA POSTERIORE
NEKOASHI CON SHUTO UKE,MAEGERI GAMBA ANTERIORE
GIAKU IN NEKOASHI.
2°LINEARE : NEKOASHI MAWASHI UKE, STANDO FERMI AGEUKE
GIAKUTZUKI,SALE IN SANCIN DACHI YOKO UKE
RENTZUKI, RESTANDO FERMI MAWASHI UKE.
COMBINAZIONI : - MAEGERI , MAWASHIGERI STESSA GAMBA,GIAKUTZUKI
- MAETE,GIAKU,FURI TZUKI, HIZA GERI TORNARE INDIETRO
MAWASHIGERI GAMBA ANTERIORE, USHIRO GERI
KIME WAZA : 4 COMBINAZIONI
ACCERCHIAMENTO : SX E DX CON ATTERRAMENTO
RANDORI : ICHI NO KATA TAISHIN
KATA : KURURUNFA
TENSHO
UN HEIAN A SCELTA DEL CANDIDATO
IRIKUMI KUMITE : 3 MINUTI CAMBIANDO AVVERSARIO OGNI MINUTO
per chi ha piu di 40 anni solo un minuto