Valeurs
Le budo (l’aïkido) fut développé dans l’optique de tuer un ennemi d’un seul coup. De ce fait, toutes les techniques peuvent être létales.
Chaque technique est conçue sur la base du “un contre plusieurs”. Cela permettra au pratiquant de contrer de multiples attaques en cas d’agression en dehors du dojo. Par conséquent, pendant l’entraînement l’élève devra faire attention non seulement aux attaques venant de face, mais également des autres directions. Il est important que l’élève prenne plaisir à l’entraînement (keiko). L’enseignement dispensé par le professeur est limité. Aussi, il est capital que l’étudiant s’entraîne par lui-même régulièrement afin de maîtriser chaque technique.
Une pratique continue est la seule manière d’accumuler suffisamment d’expérience pour maîtriser chaque technique. Le but principal de l’aïkido est de favoriser le développement de soi pour, finalement, devenir quelqu’un de vertueux et de sage.
L’aïkido véhicule des valeurs dans lesquelles se retrouvent le grand public et particulièrement les plus jeunes :
le développement de la confiance en soi, en pratiquant une discipline martiale,
la non-violence en proposant des solutions qui permettent de neutraliser un partenaire tout en préservant son intégrité physique
le vivre ensemble, grâce à une pratique intergénérationnelle,
l’adaptation, en composant avec des situations improvisées et des partenaires qui ne réagissent pas toujours comme on le voudrait
la rigueur, grâce à un cadre qui nous impose une discipline personnelle (travail de renforcement musculaire et d’entretien physique) et collective (respect de règles d’hygiène au dojo, attitude respectant les codes de conduite, le shisei)
L’aïkido propose également un véritable travail de stimulation de la mémoire (Gi) : la mémorisation de l’ensemble des techniques d’une nomenclature complexe demande une forte rigueur dans l’apprentissage.
Enfin, l’aïkido permet de développer des aptitudes physiques (Tai): la souplesse, de bonnes postures dorsales, un bon ancrage au sol, un travail de coordination du geste et de la respiration mais également une amélioration de l’endurance physique. Ces aptitudes sont essentielles à la pratique mais permettent également de limiter les douleurs musculaires et articulaires hors du dojo. L’aïkido contribue en somme, à une amélioration de l’ergonomie de notre corps pour s’économiser au quotidien.
L’aïkido est une discipline qui peut se pratiquer debout (tachi waza), debout et à genoux (hanmi handachi waza), ou à genoux (suwari waza). On peut pratiquer avec un ou plusieurs partenaires (randori).
De plus, on peut pratiquer à main nue, mais également avec des armes : le bokken (le sabre), le jo (le fameux bâton) et le tanto (le couteau).
Rajoutez à cela les différentes combinaisons possibles entre armes et main nue, mais également différentes armes les unes contre les autres, et vous êtes sûr de ne pas vous ennuyer !
Les techniques sont certes le résultat d’une pratique ancestrale au sabre, mais il est tout à fait possible d’écourter les mouvements et de les adapter en situation réelle, pour les rendre plus efficaces.
Clés de bras, immobilisations, attaques au couteau, mais également la capacité à se réceptionner grâce aux chutes, sont des aptitudes martiales qui demeurent profondément utiles et efficaces en situation d’attaque réelle.
L’aïkido est une discipline pour tous : grands, petits, musclé ou fin, poids lourd ou poids plume, homme ou femme, vieux ou jeune, tout le monde y trouvera son compte !