Cách tăng chỉ số IQ cho trẻ em, người lớn

Mặc dù chỉ số IQ của bạn phụ thuộc phần lớn vào di truyền nhưng không phải là không thể cải thiện IQ. Nhật bản là một trong những quốc gia có chỉ số IQ trung bình cao nhất thế giới. Người nhật đang cố gang đào tạo cho trẻ tăng trí tuệ với các chương trình giảng dạy và chế dinh dưỡng. Nó thực sự có ảnh hưởng mạnh nếu bạn dưới 16 tuổi. Với những người lớn thì ảnh hưởng ít hơn.

Làm theo những cách sau để cải thiện trí não IQ của bạn:

Đọc sách

Từ năm 1975 cho tới nay, trí thông minh của loài người liên tục suy giảm vì chúng ta đã quá phụ thuộc vào các thiết bị công nghệ và làm cho bộ não ít phải vận động hơn.

Đọc sách thực sự sẽ giúp bạn cải thiện trí não. Khi đọc sách não của chúng ta vận động rất linh hoạt cải thiện khả năng học hỏi. Vì vậy các nhà khoa học luôn khuyên bạn nên đọc sách thường xuyên.

Chơi trò chơi trí não

Điểm hình là chơi các loại cơ như cờ vua, cờ tướng, caro,... Nếu bạn đang sử dung một chiếc điện thoại smartphone android thì tôi có một món quà muốn dành cho bạn.

Game trí tuệ - Brain games (tải tại đây) do tôi tự làm. Đây là tâm huyết của tôi, bên trong nó có chứa 20 trò chơi trí não thật tuyệt vời. Tới hiện tại nó đã được 800 nghìn lượt tải trên khắp thế giới, cập nhật từ google play store. Nó được rất nhiều bạn trẻ ưa thích vì có chế độ chơi độ khó tăng dần: cơ bản, bậc thầy và thiên tài.

Ngoài ra còn có chế độ chơi hàng ngày với sự nhắc nhở và chế độ bài tập đơn giúp bạn luyện tập mọi lúc mọi nơi. Game có 4 thể loại chính là: Trí nhớ, trò chơi logic, trò chơi quan sát, tính toán.

Rất phù hợp những những ai đang luyện tập để gia tăng trí não trước khi tuyển dung và trước khi làm bài test IQ. Một ứng dụng miễn phí.

Hit thở sâu

Hít thở sâu 1 biện pháp tạm thời giúp cải thiện trí não. Hít thở sâu là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện khả năng làm việc của não của bạn. Bằng cách thở sâu, nhiều oxy đi vào não của bạn, vì vậy bộ não của bạn sẽ hoạt động tốt hơn. Ngoài ra khi bụng đói cũng làm giảm hiệu suất bộ nào một cách đáng kể.

Tránh các chat kích thích, Cafein, thuốc lá

Một tách cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo để giải quyết nhiệm vụ. Khoảng 80% người lớn ở Hoa Kỳ sử dụng caffeine hàng ngày (Nguồn: FDA Healthline). Nhưng, nếu bạn uống quá nhiều, nó sẽ hạn chế quá trình tiếp nhận các vitamin cần thiết cho hoạt động của não.

Một nghiên cứu thú vị gây bất ngờ là những người thông minh được phát hiện là rất hay sử dung các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, café. Có vẻ như người thông minh không phải lúc nào cũng có những quyết định đúng đắn.

Thể dục thể thao

Các bài tập giúp bạn học những điều mới nhanh hơn và có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn nên tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần nhé.

Học 1 loại nhạc cụ

Học chơi nhạc là tương đương với việc rèn luyện trí não của bạn. Điều này đã được chứng minh trong các nghiên cứu sử dụng quét FMRI. Chúng tôi khuyên bạn nên chơi sáo vì nó dễ chơi nhất. Tôi thích cây sáo trúc Việt Nam bởi vì tôi đã nghe kênh sáo Hoàng Anh trên youtube và thực sự thích sáo.

Khi học sáo não bạn cũng phải nhớ rất nhiều nốt nhạc, đồng thời phải phản xạ nhanh để sử dung nhạc cụ sao cho đúng nốt nhạc that nhanh. Thật tuyệt