予定では最後のクライマーのためのヨガ教室

投稿日: Dec 23, 2010 1:50:59 AM

12月18日～19日に当初からの予定では最後になるクライマーのためのヨガ教室が開催されました。以下は私だけの感想です。今回は前回に比較するとハードなものが多かった気がします。受講者にあわせて内容を選んでもらって、私も1回は参加しているということで割と気合いのいるものが連続しました。（ヨガではリラックスが必要なんでしょうが・・・）先生も今回が予定の最後となると力の入れ方が違っていたのでしょう。終盤ではヘロヘロになり、どうみてもパワードリルに近い課題では息も絶え絶えでした。当初は再び内臓が刺激され、おならが出てしまいましたが、途中からはそんなことも気にしなくなりました。多分放きまくっていたのでしょう。恐らく初心者の方がいたらもう少し課題の選択も替わっていたと思います。

年末師走のこの時期、相当、体がこわばってしまっていたようで、教室が終わってジムを出るとハンドルを握るだけで睡魔に襲われて運転になりませんでした。

個人的には再びヨガにふれあえる機会があればいいと思いますが、しばらくはDVDでおさらいすることにしたいと思います。

ただ呼吸法なんかは確かにDVDでも指示がありますが、自然と身につく訳もなく生きた先生から直接教えられる教室の参加は貴重な機会でした。ただ、二回ではどうもねぇ・・・全く身についていないのが実態です。

試しに以下のリンクを開いてみて下さい。流れるような試技ですがこれで呼吸法が分かったらあなたはインド人だ！！（なんのこっちゃ）

体を折る時に息を吐き、戻す時に息を吸うのが基本らしいんですが・・・

シャドウヨガの動画

どうみても赤字ではあったでしょうが、少しでもヨガに興味をもってもらえればと半年間、十勝に通い続けてくれたナターシャさんに感謝です。

講師 ナターシャさんのブログの投稿記事