11月のクライマーのためのヨガ教室

投稿日: Nov 21, 2010 12:14:37 PM

11月20日（土）と21日（日）の両日。クライマーのためのヨガ教室が開催され私も初めてヨガに挑戦しました。

スタートで足の指をマッサージしていたらその時点で痙りそうになり、トホホなスタート。

そんなヤツは私だけだったようで、皆さん、講師のナターシャさんの指示に従い順調に課題（？）をこなしていきます。

ナターシャさんは私たちからクライミングがもつ運動の特性を聞き取りながら必要だと思った課題を自分の引き出しから選択しながら進めていきます。

課題は上半身のもみほぐしを中心としながらも、シャドースタイルの特徴でもあるらしい下半身強化も取り入れて1時間半はあっという間に過ぎ去っていきました。

私の方は内臓に刺激を受けて屁は出るは、日頃の肩こりがほぐれてしまい最後のリラックス時には本気で眠くなって気絶しかかりました。

こんなヤツも私だけです。

クライミングはどうしても偏った体の酷使が避けられないスポーツです。

次回は12月18日（土）・19日（日）と決定しました。

クライマーの方だけでなく、日頃、コンピューターストレスに晒されている現代人など多くの方が参加されることをお勧めしたいと思います。

考えられない安価な受講料（1,000円）だし、教室後のクライミングジム利用料は無料です。

（左）ホールドの前で実演する講師のナターシャさん（変・・・笑）

（中央）さすがオーナー！股関節やわい!!

（右）はっけよい！のこったのこったではなく、下半身強化のためのひとつのポーズ