Tous les  cours sont ouverts pendant les Portes Ouvertes à l'exception de l'aquagym

Nouveaux cours en présentation pendant les Portes Ouvertes (entourés en jaune) :

• Gym douce sur chaise : mercredi 19 juin et mercredi 26 juin à 10h

Le cours de gym sur chaise est un cours de gym douce accessible à tous. La particularité de ce cours est que nous pratiquons uniquement debout en appui sur le dossier de la chaise ou assis sur celle-ci. Il est donc idéal pour toutes les personnes qui ne souhaitent pas se retrouver au sol. De plus, chaque exercice proposé est adaptable en fonction des problématiques de chacun et possède plusieurs niveaux d'intensité. Cela permet à tout le monde de pouvoir suivre ce cours qu'importe son niveau, sa forme, son expérience sportive.

Ces cours sont idéaux pour améliorer sa force, son équilibre, sa souplesse et sa coordination. 

• Fitness : mercredi 3 juillet à 19h15

Cours de gym cardio et renforcement musculaire

• Relaxation :  jeudi 20 juin et jeudi 27 juin à 19h30

Ce cours comporte une première partie avec quelques exercices corporels spécifiques et quelques automassages de détente corporelle. Ensuite une pratique en immobilité assis sur une chaise ou coussin ou allongé. Cette partie est guidée avec ou sans musique.