Portes Ouvertes du 17 au 29Juin

Essais des cours de gym

Que vous soyez déjà inscrit à un cours et souhaitez découvrir un nouveau cours ou que vous ne soyez pas encore adhérent à la GV, vous pouvez venir profiter de ces Portes Ouvertes. N'hésitez donc pas à passer l'information autour de vous.

Attention, les cours sont en nombre limité de personnes, donc il faut penser à vous faire connaître auprès de l'animateur en début du cours. Celui-ci jugera si le cours peut se faire dans de bonnes conditions.

Il n'y pas d'inscription préalable, les participants seront acceptés en fonction des places disponibles.

Les personnes participant au cours lors des Portes Ouvertes sont considérées comme invitées et donc couvertes par l'assurance de la GV.

Ci-dessous le planning des cours de gym , ainsi que le programme de randonnées du mois de Juin.

Tous les  cours sont ouverts pendant les Portes Ouvertes à l'exception de l'aquagym

Nouveaux cours en présentation pendant les Portes Ouvertes (entourés en jaune) :

Le cours de gym sur chaise est un cours de gym douce accessible à tous. La particularité de ce cours est que nous pratiquons uniquement debout en appui sur le dossier de la chaise ou assis sur celle-ci. Il est donc idéal pour toutes les personnes qui ne souhaitent pas se retrouver au sol. De plus, chaque exercice proposé est adaptable en fonction des problématiques de chacun et possède plusieurs niveaux d'intensité. Cela permet à tout le monde de pouvoir suivre ce cours qu'importe son niveau, sa forme, son expérience sportive.

Ces cours sont idéaux pour améliorer sa force, son équilibre, sa souplesse et sa coordination. 

Cours de gym cardio et renforcement musculaire

Ce cours comporte une première partie avec quelques exercices corporels spécifiques et quelques automassages de détente corporelle. Ensuite une pratique en immobilité assis sur une chaise ou coussin ou allongé. Cette partie est guidée avec ou sans musique.