Meer Bewegen voor Ouderen

In 2003 heb ik de opleiding MBvO-docent afgerond en sindsdien geef ik MBvO-lessen.

Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) is bedoeld voor iedereen van 65 jaar en ouder, die het belangrijk en leuk vindt om samen met anderen in een ontspannen sfeer onder deskundige leiding te bewegen.

De oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden van iedere individuele deelnemer; de oefeningen kunnen bv. staand, zittend of lopend worden uitgevoerd.

Er wordt veel aandacht geschonken aan valpreventie.

In de les wordt gewerkt met materialen, zoals ballen en hoepels.

Bij de warming-up en de meeste oefeningen wordt muziek gebruikt.

Aan het eind van de les wordt er er gezamenlijk koffie gedronken.

Lestijden en locaties:

• dinsdag 9.30-10.30 uur in buurtcentrum De Schakel (Pijnboomstraat, Haarlem-Noord) in opdracht van Servicepaspoort.

Bij voldoende belangstelling kan ik ook op andere locaties en tijden lessen geven.

Voor aanmelding en informatie kunt u contact met mij opnemen.