Sophrologie

" Bien-être, stress, anxiété, manque de sommeil, perte de confiance, 

être à l'écoute de son corps,

la Sophrologie est une technique de développement personnel qui permet d'être

à l'écoute de ses ressentis, grâce à la relaxation musculaire et mentale, à la visualisation positive, à la respiration et à des exercices simples de relaxation dynamique. "

       reprise :  jeudi 14 septembre 2023

 Matériel à apporter pour chaque cours :

                                                                               un petit tapis, une tenue confortable, un gilet, 

                                                                               des chaussures type " rythmiques "

                                                                              ou de danse avec semelles souples "spéciales sophro" ...