Orthèses plantaires

Post date: 1 juil. 2014 21:17:01

ou semelles orthopédiques... Elles sont utiles quand par exemple vous avez des douleurs aux genoux après une longue marche ou un footing... Depuis longtemps je sais que j'ai les pieds "plats" mais jamais je n'ai fait le rapprochement avec mes douleurs aux genoux et en bas du bassin après un long footing...

Comme j'ai l'intention de me mettre à courir, fallait bien que je me creuse la tête pour savoir d'où pouvaient venir mes douleurs. C'est en cherchant sur le web des bonnes chaussures de Running que je suis tombé sur un excellent conseil : voir un podologue pour déterminer sa foulée et détecter d'autres problèmes éventuels. C'est à ce moment précis que ça a fait tilt dans ma tête... Se faisant, je fonce chez mon docteur pour obtenir une prescription pour une consultation et ce soir j'étais chez Heili au parc des Poteries comme me l'a conseillé mon médecin. Il m'a trouvé effectivement un souci en même pas une minute... Et en moins de 10, j'avais déjà le devis en main.

2 questions en vrac :

1) Quel type de chaussure avec une orthèse ?

Et bien si vous portez une semelle orthopédique, la réponse est Universel. En effet, c'est votre semelle qui corrige votre pied, la chaussure doit être la plus neutre possible.

2) Peut-on garder les semelles des runnings d'origine et rajouter l'orthopédique ? Oui et non, cela dépend de la correction et de l'épaisseur de celle-ci et aussi de l'intensité de vos entraînements... Si vous devez porter juste une faible correction avec une semelle ortho qui n'occupe pas toute la surface, vous pouvez placer celle-ci sous la semelle standard dans la chaussure. Maintenant pour une pratique régulière et intensive du running et/ou si la correction est importante le podologue préférera vous réaliser une semelle thermo-formée juste pour la pratique de la course à pied. Celle-ci sera découpé à dimension et adapté dans votre chaussure. Cette dernière remplacera intégralement la semelle de la chaussure de sport.

Au rendez-vous suivant et à la demande du podologue j'ai apporté mes chaussures de course.

Un technicien a ajusté les semelles thermo-formées à dimension pour qu'elle s'insère parfaitement dans la chaussure de course.

En plus de la correction, cette nouvelle semelle apporte plus de confort, elle intègre une parti amorti sur l'arrière non négligeable. Comme elle a été moulé avec mon empreinte de pied, je m'y sens parfaitement stable et maintenu.

Sur la package global j'ai pris deux paires de semelles, une thermoformé pour la course et une standard pour toutes les chaussures. A noter le velcro bien pratique à placer sur le fond de la chaussure au niveau du talon pour que la semelle ne bouge pas dans la chaussure...

tous les détails sur http://www.heili.fr/Semelles/

J'ai réalisé des petites distances (5km) en course et une longue distance en rameur (12km). Mes "anciennes" douleurs subvenaient systématiquement après 40min d'effort que ce soit en course à pied ou en rameur... Donc je peux en conclure que pour le rameur c'est Ok : la correction est efficace.

[Ajout du 13 avril 2015] Au bout de 9 mois, je peux enfin faire le bilan simple : très positif ! Mes douleurs post entrainement n'existent plus. Que ce soit sur des entraînements de 1h30 que pour des intensifs en fractionné... Bref si comme moi vous avez des douleurs après la course à pied ou après de longue marche : consulter un vrai podologue (pas ceux des magasins de course à pied), il va peut-être pouvoir vous soigner définitivement :)

a+