Crossfit ?

Post date: 9 juin 2014 13:44:34

Encore l'année dernière nous avons essayé de nous initier au Crossfit sans avoir ni formation, ni expérience particulière dans ce domaine. Malgrès cela, je crois que nous nous sommes bien éclaté ! Et bien en 2014, deux box (salles dédiées au crossfit) ouvrent sur la CUS ! Une entre Eckbolsheim et Hautepierre, il s'agit de http://fitness-box.fr/. L'autre ouvre à Schiltigheim juste à côté de la brasserie (est-ce un hasard ?) : http://www.crossfitstrasbourg.com/

Mais sinon, c'est quoi le Crossfit ? Je vais tenter une description personnel du concept. Après les puristes iront bien plus loin... Le Crossfit est pour moi une recherche de la meilleure performance sur tous les groupes musculaire en force et en endurance (un peu comme le C2 bien connu en aviron). Pour cela les exercices (WOD) sont inspirés des disciplines reines dans le domaine (gymnastique, haltérophilie, athlétisme, rameurs indoor, course...). La somme de ces exercices doivent permettre de former des athlètes complets et prêt à affronter n'importe quelle épreuve physique aussi bien orientée sur la force que sur le cardio, Ce sport développera aussi vos capacités d'agilité, de vitesse, d'équilibre, de coordination...

Un site francophone en parlera beaucoup mieux que moi : http://play-fitness.fr/debutants/presentation-du-crossfit/

Une petite vidéo de présentation :

Et voici Lauren qui essaye pour la première fois, elle découvre un WOD :

On se lance quand dans un WOD ?