KOKTAJL DIETONUS V MARIBORU

V okviru "Priljubljenih" za vsak dan je določen seznam dovoljenih izdelkov, ki jih najpogosteje ne bi smeli uporabljati drug dan.Torej so v dnevih pitja dovoljene samo tekočine: kompoti in sadni napitki brez sladkorja, mleko, kisli, sadni in zelenjavni smutiji, kefir, naravni jogurti. Med kuhanjem je dovoljeno dodajati korenje, čebulo, papriko v piščančjo juho za nasičenje, samo juho pa je treba zaužiti brez zelenjave. Da bi bili dnevi pitja ne le »težki« in »neznosni«, ampak tudi učinkoviti, je priporočljivo piti domačo vodo iz ingverja in limoninega medu, zelene smutije iz zelene, zelenjavo. Med zelenjavnimi dnevi lahko jeste skoraj vso zelenjavo, pri čemer dajete več prednosti negativno kalorični hrani, za prebavo katere telo porabi veliko več energije, kot jo prejme z njimi: belo zelje, kumare, zelena, šparglji, paprika, bučke, korenje, jajčevec. Zelenjavo lahko uživamo surovo, dušeno in kot del piščančje juhe. Izjema je krompir, saj nima veliko koristi za hujšanje.Med sadnimi dnevi bodite pozorni tudi na negativno kalorično sadje in jagode: slive, borovnice, jabolka, lubenice, brusnice, ribez, pomaranče, mandarine, grenivke, pomelo, ananas, mango, maline.Na beljakovinski dan morate izbrati živila, ki so najbogatejša z beljakovinami: beljakovine iz piščančjega, puranjega, piščančjega ali prepeličjega jajca, ribe, siri z nizko vsebnostjo maščob, skuta z nizko vsebnostjo maščob, majhne količine leče, fižol.