Stretching

Les cours particuliers : 

Cours plus ciblés selon vos demandes (stretching,  pilates, abdos, gymball...) et votre niveau, qui sont donnés sur rendez-vous, dans mon bureau à Héron  -    Prix : 45€ / heure  

En Entreprise : Merci de me contacter pour  discuter des modalités 

Les cours Collectifs :

 !!  Afin de ne pas "rouiller" cet été, cours au mois d'aout  !! 

• Les 4 mardis (4, 11, 18, 25)  de 19h à 20h  au centre sportif de Héron (4217) - Ch. de wavre,  41 

   => Inscription obligatoire par mail à sylvie.poupa@hotmail.com  :-)

        Cotisation mensuelle, donc pour les 4 cours : 36 € (soit 9 € le cours au lieu de 12 €) 

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 Saison 2026-2027  (de sept à fin juin)  : REPRISE à partir du  23/09/26

• Les mardis de 19h à 20h  au centre sportif de Héron (4217) - Ch. de wavre,  41 - Reprise le 29/9

• les mercredis de 10h30 à 11h30  au Centre Culturel de St Georges/M 4470 - 18, Rue Albert Ier - Reprise le 23/9

• les jeudis de 18h30 à 19h30  à l'école Abbé Noel d'Eghezée (5310) - route de Gembloux, 32 - Reprise le 1/10

• les vendredis de 10h30 à 11h30 au centre sportif, rue de Dreye, 13 - 4260 Braives (fallais) - Reprise le 25/9

Inscription sur place au 1er cours.

Tarif : 12 € le cours  => La cotisation reste trimestrielle , donc de 120 € /trim, sur la base de 10 cours 

 (il arrive que certains trimestres comptent 11 cours ; dans ce cas, ce cours supplémentaire vous est offert 🙂)

Si vous n'êtes jamais venu(e), 1 cours découverte vous est offert ! 🙂 Merci de me prévenir de votre venue pour l'essai !

Les cours peuvent se commencer n’importe quand dans l’année , dans ce cas un prorata du trimestre vous sera facturé

Parking aisé aux 4 endroits - Pas cours pendant les vacances scolaires - Tapis de sol dispo, sauf à St Georges  -  S'adresse à toutes et tous, quel que soit votre âge ou vos aptitudes 😀 

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.... et les activités ponctuelles (avec partenariat) : 

• Dimanche 11/10/26  de 14 à 17h : Danse Nia - Stretching - chant mantra & relaxation (avec Danielle Bartholomé et Pascale Louviaux)  à Fallais

• Samedi 21/11/26  de 14h30 à 16h:  Stretching - Yoga du rire & relaxation (avec Isabelle Christiaens)  à Héron

=> Inscription par mail  en précisant votre prénom, nom et n° de gsm svp 🙏

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Balade "Stretch & Relax" en forêt .... (date à venir selon météo)

Quoi ? un peu de marche, des pauses pour s'étirer en douceur, s'ancrer près des arbres, respirer avec divers exercices .... et surtout se relaxer et se ressourcer en pleine nature  !! :-) 

Où ? Bois de Couthuin. Rdv sur le Parking de la salle plein vent rue Pravée, 32 - 4218 Couthuin

Combien ? 15 €

Qui ? Tout niveaux à partir de 14 ans. Inscription obligatoire (car groupe de 8 personnes max)  par mail à sylvie.poupa@hotmail.com  

Sera bien sur annulé si mauvais temps :-)

Vous voulez être tenu au courant de mes activités ?  juste un mail à sylvie.poupa@hotmail.com, comme ça j'ai le votre et  vous recevrez ma newsletter mensuelle !! /