Pilates

Le Pilates est une méthode douce, ni trop ni trop peu, de renforcement musculaire qui agit sur les muscles profonds.

Les exercices sont pratiqués sur un tapis avec ou sans accessoires. Les enchaînements font travailler tous les groupes musculaires et les mouvements doux, sans impact sont très efficaces. Cette méthode met également l'accent sur la concentration et la respiration.

Les vidéos ci-dessous faites par notre animatrice Véronique vous donnent quelques éléments sur la méthode.