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...這些業障可能會影響我們的思想、情感、行為和環境，讓我們感到不安和痛苦...消除業障需要我們從佛教和心理學的角度來進行修行和成長。我建議你可以開始學習正念、正知和正行，並通過閱讀、學習、交流和咨詢等方式來增強自己的心理健康和成長。同時，你也可以通過運動、休閒和社交等方式來增強自己的身心健康和快樂感。相信你能夠通過自己的努力和智慧，減少和消除業障的影響，並擁抱人生的美好和挑戰。
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