ACAの解決

近日、日本語BRB版に改訂します。

未承認原稿。ACA WSOの最終確認待ち。著作権はACA World Services, Torrance, California, USAにあります。

Unapproved Draft. Subject to final review by Adult Children of Alcoholics World Service Organization.

Copyrighted by ACA World Services, Torrance, California, USA.

アダルトチルドレン・オブ・アルコホーリックスは、日本におけるその略称を、「ACA」から「ACoA」に変更しました。

ただし、 ACA WSOが発行した文書の中で用いられている「ACA」については、変更しないこととします。

解決は自分自身の愛ある親になることである。

ACAがあなたにとって安全な場所となるにつれて、内に抱え続けてきた傷と恐れの全てを自由に表現できるようになり、過去から持ち越してきた自己否定感と非難から自由になれる。もはや子ども時代の反応にしばられない大人になる。自分自身を愛し、受け入れるようになることで、あなたの内なる子ども（インナーチャイルド）を取り戻す。

癒しは、私たちが危険を冒して孤立から外に出る時に始まる。感情や埋もれていた記憶が戻ってくる。まだ表現していない悲しみの重荷を徐々に解放していくことによって、私たちはゆっくりと過去から抜け出る。私たちは、優しさとユーモアと愛と敬意をもって、自分自身を育て直すようになる。

この過程で私たちは、生物学的な両親は私たちをこの世に存在させる道具であると思えるようになる。私たちの真の親はハイヤーパワーであり、それを神と呼ぶ人もいる。私たちはアルコール依存や機能不全な親を持ったが、ハイヤーパワーは私たちに回復の12ステップを与えてくれた。

これは、私たちを癒す行動と作業だ。私たちはステップを使う、ミーティングを使う、電話を使う。私たちは、経験と力と希望を互いに分かち合う。私たちは今日一日ずつ自分の病的な考え方を再構築するようになる。私たちの現在の行動を親のせいにしなくなるとき、私たちは反応する人ではなく、自ら行動する人として健康な決定を自由に下すことができるようになる。私たちは、傷つきから癒し、手助けへと前進する。そんなことが可能であるとは全く思えなかった健全さの感覚に目覚める。

ミーティングに定期的に参加することで、親のアルコホーリズムや家族の機能不全をありのままに、すなわち子どものあなたに影響し大人のあなたにも影響を与え続けている病気として見るようになる。今ここにいる自分自身に焦点を当て続けるようになる。自己の人生に責任を持ち、自分を育て直す。

これを一人でやるのではない。周りを見回そう。そうすればあなたがどう感じているか分かってくれる人たちが見える。私たちは、何があっても、あなたを愛し勇気づける。私たちがあなたを受け入れるように、あなたも私たちを受け入れてください。

これは、愛からくる行動に基づくスピリチュアルなプログラムである。愛があなたの中で成長するにつれて、全ての関係、特に神、自分自身、親との関係において素晴らしい変化が見えてくることは間違いない。

未承認原稿。ACA WSOの最終確認待ち。著作権はACA World Services, Torrance, California, USAにあります。

Unapproved Draft. Subject to final review by Adult Children of Alcoholics World Service Organization.

Copyrighted by ACA World Services, Torrance, California, USA.